看宝宝牙齿颗数添加辅食的秘诀, 你会了吗?

2018-01-03 10:36:56 颗数,添加,牙齿

妈妈们都知道吗？什么时候开始添加辅食，添加什么辅食，并不完全由宝宝的月龄决定，而是和宝宝的出牙数量也密切相关。添加辅食除了要考虑宝宝的月龄，长牙情况也是重要参考。因此，妈妈需要综合宝宝的月龄和宝宝牙齿的颗数作为参考，及时为宝宝添加适当的半固体或固体食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，促进牙齿生长和大脑发育。

牙齿决定宝宝爱吃什么

4~8个月：2颗牙齿，爱糊糊

宝宝这两颗牙齿，是位于上下排牙床的中切牙。这个时期，可以为宝宝添加半固体食物，让TA体验由水状饮食到糊状饮食的过渡。糊状食物能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈、牙齿的健康发育。

推荐食谱：米粉南瓜糊、山药米糊

8~12个月：4颗牙齿，来点肉

多数宝宝会萌出上下各两颗乳侧切牙。这一时期，宝宝所需的营养越来越多，妈妈可以为宝宝准备品种丰富的辅食，同时适当增加辅食硬度。锻炼宝宝用舌头和上颚碾碎食物的能力。

推荐食谱：鳕鱼肉泥、胡萝卜鸡肝泥

9~13个月：6~8颗牙齿，磨一磨

有的宝宝已经长出第一乳磨牙。这一时期，宝宝的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固体食物的硬度。妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物。

推荐食谱：菠菜肉末煎饼、山

药红豆粥

13~16个月：8~12颗牙齿，爱咀嚼

这一时期，宝宝的牙齿更加有力了，TA们会希望吃些有点嚼头的东西，妈妈可以适当给宝宝减少液状食物的摄入，增加固体食物。

推荐食谱：鸡汤鲜肉馄饨、金枪鱼橄榄沙拉

避开辅食添加的三个误区

1、宝宝提前出牙，辅食却没跟上

有的宝宝3~4个月时牙齿就冒尖了，可是妈妈却认为一定要等到6个月才给添加辅食。如果宝宝6个月前还没出牙，确实不用着急添加辅食，但这样的做法却并不适合出牙早的宝宝。当宝宝的乳牙提前萌出，妈妈应该适量添加泥糊状食物，一方面使宝宝的牙床得到磨练，促进咀嚼功能的发育，另一方面宝宝出牙即说明TA营养需求更多了，而单一的母乳或奶粉已经不再能满足TA了。

2、1岁前宝宝不吃肉

有的妈妈认为辅食就是面条、粥等淀粉类食物，觉得宝宝只有长到1岁才能吃肉类食物。还有些妈妈认为，肉汤比肉有营养，不吃肉喝汤就行了。这是错误的。肉里含有优质蛋白质和丰富营养素，高汤里除了脂肪含量高之外，营养素含量并不可观。不吃肉会导致宝宝蛋白质摄入不足，从而造缺铁、缺锌、缺钙严重。