准妈妈怀孕期间千万不要图一时之快, 不然后悔就晚了

怀孕是一个辛苦的过程，不仅考验孕妇的身体素质，也考验心理素质。所以在这个期间内，老公以及家人一定要照顾好孕妈妈，保证孕妇的营养均衡，注意饮食的合理搭配。但怀孕期间，这3种食物孕妈妈嘴再馋也别吃，对胎儿的发育十分晦气。

1、麻辣味的食物

麻辣味的食物特别香，也特别下饭，吃麻辣味的食物时，都会感受到嘴唇和舌头发麻。这是由于辣椒中含有会麻木神经的物质。如果孕妈经常吃麻辣食物，体内就无法成功代谢这些物质，就会被胎儿吸收，胎儿神经、脑部细胞就会发育减缓，影响智商。

2、太甜的食物

有些孕妈妈向来喜欢吃甜食，但是在怀孕期间，准妈妈们要放弃自己最热爱的甜食，因为甜食中的糖分太高，孕期食用过多甜食就会导致血糖上升，有可能引发各种感染问题，如果长期过多补充糖分，那么宝宝也会超出正常体重。并不是宝宝越大说明宝宝越强壮，当宝宝壮过头就很容易导致难产或者流产甚至是死胎。

3、人参、桂圆等补品

怀孕期间，准妈妈虽然需要营养，但也不是所有的补品都能用。有些补品不但不能起到应有的功效，还有很大的副作用。如人参、桂圆等补品，孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;

那么孕妈妈应该平常会对胎儿开展更好呢？

比方麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。要留意，这里说的全麦制品不是那些口味甜美精加工的麦片，是天然的、没有任何糖类或者增加成分的麦片。

怀孕的女性多吃坚果会对肚子里的宝宝有好处，有个研究说是怀孕期间，经常吃坚果的孕妈妈，生出来的宝宝与一般的宝宝会聪明一点，所以平常多吃点仍是好的。

水果:水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;

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