孕妇喝汤有讲究, 孕期喝什么汤能补充营养
2018-01-03 12:32:06
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专家提醒：
女性怀孕之后，就是各种的大补，什么有营养就吃什么。孕妇喝汤也是有讲究的，补充营养直接关系着胎儿的健康，孕妇都适合喝什么汤呢？
1.肘子骨头汤
补充胶原蛋白，对自己和胎儿的皮肤都是特别的好，肘子中含有丰富的骨髓，熬出白色的底汤，这样的汤营养更丰富。
2.牛骨汤
牛骨汤含有营养物质，高蛋白食物，夏季如果口味不好，牛骨汤是不错的选择，所含的营养吸收量比较大。
3.脊椎骨汤
夏天就要喝一些清淡的营养汤，建议孕妇可以熬脊椎骨汤，利于下火，清淡不油腻。
1.冬瓜汤：有助于消肿
2.川贝雪耳木瓜汤：有助于止咳、润肺效果、雪耳美容养颜。
3.枸杞冰糖藕片汤：准妈妈们在怀孕期间适合温补，适合食用比较清淡的汤类食物，它最合适。
建议孕妇在选择骨头的时候结合体质和气候选择适合的食材，这样营养价值会很高，一般熬煮一个小时就可以了，不要太油腻。选择汤也是如此，根据自身条件调理。
