家长们不要以为孩子们没有压力 其实他们压力并不比大人小

许多家长都觉得小孩无忧无虑，才几岁的婴幼儿有什么压力？其实每个时期都有不同的压力，有很多迹象证明，爸妈其实不必要再把孩子逼这么紧，想要给他们压力让他们成长，其实压力其实一直都不缺少，没必要特地给。

一、理解你孩子的压力

1、不是越多越好

压力使人成长茁壮，没错！那是适当的压力量，但如果背负过多的压力，那对生理心理都是严重的伤害，美国心理学研究发现，许多父母并不知道孩子承受了多少的压力。

孩子压力

别以为小孩真的无忧无虑

2、压力导致伤害

过度的压力也可能会影响孩子的学业成绩，也会造成以下各种身体和情绪问题

经常半夜失眠睡不着、或是常常做恶梦

暴饮暴食或者没有食欲、内分泌失调

胃痛，身体疼痛和头痛

容易焦躁、易怒，情绪无法适当控制

集中、注意力下降

无法好好做完一件事

3、孩童有何压力

每个年龄都有每个时期的压力，婴幼儿的压力可能是对于未知事物的害怕，爸妈的情绪影响，再长大一点可能就是认识新朋友，还有学校环境有着许多规定、老师管教的压力，其实他们不是都没有压力的。

二、爸妈可以怎么帮助

1、充足睡眠重要

如果你的孩子可以获得充足的睡觉时间，那么很多问题都会减少，越小的年纪需要越多的睡眠，从13小时以上到青少年儿童8到11小时，都是一个指标，让他们有个良好的睡眠环境，提升睡眠的品质，减少问题发生。

2、营养运动并重

让你的宝贝获得足够的营养素，有空间运动及玩耍，这些都可以很好的强化孩子们的抗压力，培养保持运动的习惯，但也要有足够的休息修复时间，也避免让孩子与家长一样忙碌，留给他们一段做白日梦的时间吧！

3、鼓励他们说话

爸妈要随时做好与孩子对话的准备，他们想说出口的机会可能没有很多，错过了可能他们会很失望，爸妈也要多多鼓励他们说出心裡的话，要有耐心慢慢的辅导，不要失去耐心，那会导致失去太多东西。

4、利用专业帮助

如果你的孩子，有压力过大的迹象，可能影响到生活、情绪，可以寻求医疗的帮助，或是学校也有辅导室可以好好利用，里面都有专业的辅导师，可以用专业的方式解决。