坐月子就是一个修复期, 月子做好了你会有意想不到的惊喜

欣欣临产期的时候，妈妈特意来家里帮着照看她。因为欣欣是第一次生孩子，当妈的知道孩子心里还是很紧张的。欣欣的身体条件挺好的，医生建议她顺产，欣欣怕疼，妈妈一直在旁边安抚她，就像小时候怕打针一样。

生孩子的时候没出什么意外，母子平安。欣欣看到妈妈抱着孩子的那一刻，真的很感动。自己的妈妈老了，如今自己也是妈妈的角色了。生完孩子后，妈妈也是一个劲的叮嘱欣欣：“月子期间一定不要累着自己啊，月子坐不好你会老的很快”。这些都是过来人的经验，坐月子期间守好这4个底线，不然苦的就是妈妈们了。

一、42天月子期要好好休养

月子期是妈妈们很重要的修复期，月子期间修养好了，你的身体以后会变得更好，反之身体会变差。刚生完孩子的宝妈，子宫内各器官需要在月子期间逐渐归位，身体内的韧带和细胞都处于修复期，42天是最佳月子修复期。因此月子期间修养好了，宝妈的身体会修复的更好，有的宝妈孕前总是痛经，生完孩子之后痛经消失了，这也与月子期间的调养有关。

二、月子餐要营养均衡

月子期间的吃的月子餐也很有讲究，吃得好了孕妈的皮肤会变得更好，身体内的奶水也会更加充足有营养。不仅孕妈好，孩子的发育也跟着变好。月子餐不能有生冷食物，这对身体血气的恢复有影响。刺激性添加剂多的调料也要少一些，月子餐要注意清淡、荤素要搭配的好。

三、月子期适当的下床活动

很多新手妈妈觉得月子期间只要躺在床上就能把身体调养好。尤其是剖腹产的妈妈，月子期间的24小时之后就要起床活动一下，以免造成腹膜粘连。月子期间吃的东西比较营养，经常躺着的宝妈如果在饭后不进行适当的锻炼的话，肠道的蠕动就会缓慢，宝妈容易便秘，这对营养的摄入和恢复都是不好的。

四、保持愉悦的心情

产后的宝妈心情容易大起大落。如果家人没有足够的关怀，产妇受到忽视，她在月子期间就会变得烦躁，还会经常性的情绪低落。因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下来的，生过孩子之后，你就进入新天地了，里面还有很多事情你没经历过，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知惊喜吧！