过年不光大人过, 宝爸宝妈学2招宝宝美食, 有营养, 不积食!

再有一个多月，就是春节了。过春节，都是大人们热闹，聚餐，喝酒，孩子们除了有更多玩的时间和机会，饮食上却没什么新意，还经常和大人一起大鱼大肉，很容易造成宝宝消化不良导致积食，引起孩子生病。

宝爸宝妈不妨来学两招，让宝宝在过年期间，又能吃到不一样的美味，还能保证营养均衡，不会积食！

原料：鸡胸肉、猪肝、鸡蛋、鸡肉汤、盐、香油

做法：1、猪肝洗净，剁碎，鸡胸肉用刀背砸成肉茸，把肝茸和鸡肉茸放在大碗里，加入鸡肉汤。

2、鸡蛋打入另一个碗里，搅拌均匀，再倒入刚才肝茸和鸡肉茸的碗里，搅拌均匀。

3、锅里开水，把搅拌好的肝茸鸡肉茸的碗上锅蒸10分钟左右，鸡肉泥猪肝糕就好了。晾一下，切成小块，吃的时候淋上香油就好了。

推荐指数★★★★★

猪肝富含铁，鸡肉蛋白质含量较高，蛋白质种类多，而且容易消化和吸收，鸡汤可以提高宝宝免疫功能，这道菜营养丰富，非常适合宝宝吃哦！

原料：豆腐、油菜、海米、香油、盐、植物油、玉米淀粉、葱花

做法：1、豆腐切成小块，海米用开水泡发后切碎，油菜洗干净，切碎。

2、锅里倒油，葱花炝锅，放入豆腐、海米末，翻炒几下，加入油菜丁，炒透以后放盐，玉米淀粉勾芡，最后淋上香油即可。

推荐指数★★★★☆

这道菜含有宝宝生长所需要的优质蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙、磷等多种营养素，尤其海米中含有丰富的碘，味道鲜美，营养丰富！

原料：黄花鱼肉100g，鸡蛋1个，面条60g，鱼汤，淀粉、盐少许

做法：1、将黄花鱼肉剁成肉泥，加入鸡蛋、淀粉、少量盐，搅拌均匀。

2、锅里水烧开以后，将伴好的鱼茸挤成小丸子，放到锅里煮，丸子飘起来就熟了，舀出来待用。

3、面条煮熟，温水过一下，和丸子捞在一起，倒入新鲜的热鱼汤，搅拌均匀，即可食用。

推荐指数★★★★★

这个面作为宝宝的主食，鱼香满满，营养丰富，可以给宝宝补充丰富的蛋白质、微量元素和维生素哦！

原料：银鱼100g，鸡蛋2个，黄酒，食用油，盐，白糖

做法：1、鸡蛋打入碗里，加入适量黄酒、盐、白糖搅拌均匀。

2、银鱼用清水浸泡干净，用黄酒和盐腌制20分钟，沥干。

3、锅里放油，先把银鱼翻炒一下，盛出待用；锅里放油，把搅拌均匀的蛋液倒入，待鸡蛋半凝固的时候将银鱼倒入。小火略煎至两面微黄即可。