二胎来临, 如何预防妊娠合并贫血
随着二胎政策的放开，越来越多的高龄产妇、高危产妇也接踵而至，她们往往觉得自己已经生过一个健康的宝宝了，所以对自己二胎的宝宝可能少一些关心，觉得我检查不检查我都会生一个健康的宝宝，可是往往却忽视了最重要的一点，自身的身体状况。
妊娠疾病 妊娠合并贫血的原因
妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，致使血液稀释，因此容易出现妊娠合并贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。
缺铁性贫血是由于胎儿生长发育以及妊娠期血容量增加对铁的需求，孕妇对铁摄取不足或吸收不良所致贫血。巨红细胞性贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起的。再生障碍性贫血则是由多种原因引起的骨髓造血干细胞增殖与分化障碍，导致全血细胞减少为主的主要表现的一组综合症，危害较大，但发生几率较小。
轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗孕妇贫血。
妊娠期贫血是一个逐渐发展的过程，经历体内铁或叶酸储备的减少、机体代谢的异常，最后才引起缺乏性贫血的发生。因此，妊娠期贫血是可以预防的，合理膳食是非常重要的措施之一。下面我就对如何预防妊娠期贫血及怎么来饮食调整为广大孕妈支招，希望对大家有所帮助！
1、定期围保
早孕期应进行检查，若发现贫血应及时治疗，遵医嘱服药并按时复查血色素。铁缺乏和轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主， 并改善饮食，进食富含铁的食物。
2、食物要多样化
从妊娠20周开始，母体红细胞总量扩充加快，胎儿发育需求量增多，早孕反应消失，就要尽量多吃一些含铁、叶酸或维生素b12丰富的食物。含铁多的食物如血豆腐、动物肝脏等，每周可吃2～3次。还可以经常吃一些瘦肉；黑木耳、海带、紫菜、香菇、茄子，菠菜、豆制品及蛋黄等含铁量也较多，可经常食用。
3、妊娠中后期要吃一些高蛋白的食物
妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗具有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过量食用油腻东西引起消化不良。避免过度烹调，营养过剩，同时要注意补充维生素B1、维生素B6以及动物蛋白质等。
