外国人不坐月子身体也好, 因为做了这 5 件「不能做」的事

在中国的生娃传统里，有一个新妈妈听了流泪，新爸爸听了沉默的术语，那就是——坐月子。

产后一个月内，新妈妈会被长辈的「坐月子温馨技巧」层层包围，比如……

「别别别……别乱动。」

「给我躺下！」

「穿这么少不行的！」

「别被风吹着了！」

一些新妈妈们可能心里早就有了谜题：为什么外国女人都不坐月子，也没出事啊？

确实，外国产妇不坐月子，但也会经历一个恢复期，这段休息期在医学上称为「产褥期」。

正常产褥期只持续大约 6 周，而外国妈妈也会更合理地对待产后恢复。

下面来说说，中国式坐月子的禁忌有哪些是错的，正确做法是什么。

别吹风，要捂着？

不对，家里要通风，产妇舒服最重要。

产妇也是正常人，夏天生娃的产妇很热的。

新闻曾经报道，上海有一位产妇，在夏天坐月子，不通风不开空调，捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。

中国传统观念认为，月子里产妇身弱，不仅不能吹风，最好捂得严严实实，只露一双眼睛。

这种装扮理念只适合银行劫匪……

其实细想就明白，不能吹风的说法是毫无根据的，生孩子的时候，医院里不也开着空调吗？

所以，我们要尊重产妇的舒适需求：

夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。

休息期间要注意开窗通风，保持空气清新。

夏天太热请使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调制热。

一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温，温度要让产妇感到舒服。

卧床休息，别乱动？

千万别老躺着，因为躺着不动容易形成血栓。

老一辈人认为，产妇应该尽量卧床休息，很多人简单地理解「坐月子」，觉得就是应该坐着。

事实上，产妇一直不动是很危险的。

为了减少分娩时失血，产妇的身体会启动自我保护机制，体内的血液在生产前后会处于高凝状态。

如果生完孩子后，长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓。

这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，可能会连命都丢了。

产褥期的合理休息方式：

别只窝在床上「孵蛋」，适当活动，有助于身体恢复。

只要身体吃得消，就应该尽量出去走动走动。

不能沾水，不能洗澡？