坐月子这5个底线要守住, 守不住伤害的可就是你自己
虽然老人说的月子期间有些事情不能做已经过时了，但是也不是全部都是错的，下面几件事在月子期间真的不能做，这是底线，新手妈妈要守住，不然伤害的就是你自己。
一、不要经常流泪
据说第一条就有很多的妈妈没能逃过！月子期间由于身份的转换，体内的激素的改变，家人的不理解等，很多新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。
所以，在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。
二、不要提重物
我们都知道产后适当的运动，能够让我们身体恢复的更好。但是，有些人却会选择提重物的方式让我们锻炼自己。提重物，不只是我们的手臂需要用力，我们全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到导致我们的身体出现疼痛的感觉，所以，这种体力活，还是交给老公好了。
三、不要碰凉水
很多年轻人坐月子都不在意，尤其是夏天坐月子的，觉得用凉水洗个脸，或者给孩子洗个尿布没啥问题，要真这样想可就错了，月子期间碰凉水后期很容易得风湿病、关节痛等病症。
四、不要忘了“戒严令”
恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。产后42天应到医院作一次检查，以了解身体的恢复状况。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。
五、不要吃生冷辛辣的食物
生冷的食物容易造成肠胃不适，体内寒气上升不利于产后恢复。也不要吃辛辣的食物，那样会使产妇虚火上升，导致便秘、痔疮等。饮食应清淡富含营养，多吃动物肝脏、鱼、肉、新鲜蔬菜等，产后损坏气血大，可以吃一些铁之缘片补血，有助于产后虚弱的身体尽快恢复。
坐月子应该怎么调理?
正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。
