月子期间再馋也要少碰这5类调料与食物, 否则伤害的都是宝宝 妈妈月子期要能忍!

产妇生完孩子之后，消耗了大量的体力，身体也受到了很大的损伤。所以产后的月子期间非常重要，有人说坐月子是女性的第二次蜕变，但是月子做的好了才能成功化蝶。月子期间身体恢复的最重要的手段就是食补，可是有些食物吃多了反而不利于身体的恢复，

新妈妈想做好月子，饮食忌口是关键一步。尤其是母乳妈妈，如果吃了不适合的食物，不仅影响身体恢复，还会伤害小宝宝的健康。下面这些月子期间不能多吃的调料，你中了么？

一、味精

月子期间，新妈妈摄入过量味精，其中的谷氨酸钠会由乳汁输送到宝宝体内，造成宝宝锌元素缺乏。小宝宝缺锌可带来厌食、发育缓慢、智力低下等严重后果，无论普通人还是新妈妈，食用味精都应适量。

二、花椒、茴香

花椒、茴香等属于辛辣燥热食物，易损伤气血。产后新妈妈身体本来就虚弱，食用此类食物不仅不利于子宫恢复，还会造成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶功效，同样要少吃。

三、红糖

产后喝红糖水能够补气血，促进恶露排出。但食用时间不宜过长，一般不超过7~10天，否则会导致恶露增多，反而会妨碍子宫恢复。

四、辣椒

辣椒属辛辣食物，母乳妈妈食用后，会造成小宝宝哭闹不安、上火、红屁屁等。为了宝宝的健康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！

五、蔬菜水果

蔬菜水果要少吃，蔬菜水果虽然富含纤维素，能偶补充身体的维生素和矿物质，增加食欲，有利于促进产妇肠胃的蠕动。但是刚刚分娩过的产妇却不能多食，容易肚子痛，伤害伤口，而且对新生宝宝也不利。

在坐月子期间，新晋妈妈还有很多事情需要注意。特别是要给宝宝喂母乳的妈妈，在月子期间还需要特别注意忌口，如果吃了不恰当的东西，不仅影响自己的恢复，对宝宝的健康也是有很大的影响的哦。