宝宝腿不直是O型腿吗? 什么情况下要带宝宝看医生?

近年来，O型腿被社会各界人士广泛关注。O型腿不但影响美观，还影响了人们的健康。O型腿更为年轻的家长所关注。怎样判断孩子O型腿，已经是是所有家长关心的问题。

什么是O型腿?

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”“弓形腿”“箩筐腿”。指的是在膝关节处小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

患上O型腿有哪些危害?

易疲劳

站立时间过长会感觉腰部和膝关节酸胀不适等症状。

下半身肥胖

存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，对于循环系统有影响，脂肪容易产生堆积。

腿部变形(变形性关节症)

膝部是承担3倍体重的关节。如果存在O型腿，膝部内侧的负荷会加重，置之不理的话，膝部会导致严重变形，年轻时影响美观，进入中老年后，由于下肢力线的不直，膝关节和腰椎间盘等磨损会提前，很多人会长期有腰膝疼痛等症状，严重影响生活质量。

腿部容易出现(橘皮组织)

存在O型腿时，腿部肌肉平衡通常会被打乱，尤其是臀部下方，外侧和大腿内侧的结缔组织易堆积，出现皮肤不光滑，不细腻，凹凸等情况，如同桔皮一样。

腰腿疼

O型腿的下肢力线多数是偏移的，会给腰部带来较大的负担，会出现脊柱侧弯，各椎体小关节会发生紊乱。周围软组织损伤，久之会引起疤痕粘连，导致神经和血管卡压。腰腿疼的发生率会上升。

关节疼痛

由于膝关节面受力不均，早期可有酸胀不适等感觉，后期可能出现疼痛等症状，另外对踝，髋，腰，颈等也有不良的影响。

注意！“O型腿”有别于“生理性弯曲”

很多家长看到宝宝的腿不直，就会自然而然地认为宝宝是O型腿，殊不知，小婴儿的小腿呈“O”形，是“生理性弯曲”，这和佝偻病的“O形腿”完全不同。

所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻，小宝宝的小腿通常较短胖，所以其内弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度，在小朋友走路时会更觉得像O型腿。但其实，家长不必对此过于担心，二岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，对每个小朋友而言，随着年龄的增长，为了配合肌肉骨骼的成熟度，小朋友会有不同的下肢型态，一般而言，两岁左右的O型腿，会随着年龄增长而渐渐好转。

测测你是否有O型腿？

O型腿畸形程度评估方法：当踝关节并拢，两膝关节间距超过4cm，需要矫形治疗，若超过10cm是重度膝内翻。此外，X光片也可以帮助诊断及定量评估，正常力线就是胫骨干角大约为6°，也就是说膝关节外翻大约6°，胫骨过度的内外旋都会造成O型腿畸形。

此外，根据常态膝距（即自然放松状态下两个膝关节内侧之间的距离）及主动膝距（用力伸直两腿并紧双膝关节后，膝关节内侧之间的距离）可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ度。

Ⅰ.常态膝距3厘米以下，主动膝距为0

Ⅱ.常态膝距3厘米以下，主动膝距大于0

Ⅲ.常态膝距在3-5厘米

Ⅳ.常态膝距大于5厘米

一般对于Ⅰ度的O型腿是不用治疗的，只有Ⅱ度以上的膝内翻才需要治疗。

什么情况下要带O型腿的宝宝看医生？

如果出现下列情况，就说明孩子腿不直有可能处于疾病状态，应该引起重视，请及时就医：

1、孩子身高比同龄儿矮很多

2、“O形腿”或“X形腿”，左右不对称，一侧比另一侧严重得多

3、孩子双腿弯曲比同龄孩子严重得多

4、在孩子2岁后，“O形腿”或“X形腿”的情况反而越来越严重

5、7岁后仍有明显的“内八字”足

通常来说，O型腿基本不需要治疗。但在极少数情况下，需要通过外科手术来矫正。不过，大多数专家都不建议使用矫正支架或矫正鞋，因为这样不但会导致孩子身体发育方面的问题，还会影响孩子在未来成长中的情绪和心理健康。

O型腿矫正方法有哪些？

“内八”姿势站立

1.左右脚打开至与肩同宽，脚掌稍稍往内侧转向，以“内八”的姿势站立，膝盖尽量绷直，此时股关节往内转向，双手叉腰，两肩下压，肩胛骨往后仰，令胸廓打开。

2.左右膝盖同时往内弯曲，拉动小腿与大腿往中央靠拢，令膝盖以上的大腿前侧互相触碰，期间保持内八的双脚姿势，骨盆始终立起来，上身切勿往前倾侧，保持笔直地垂直地面，保持姿势10秒，并重复3次.双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽。

3.左右膝盖同时往内弯曲，拉动小腿与大腿往中央靠拢，令膝盖以上的大腿前侧互相触碰，期间保持“内八”的双脚姿势，骨盆始终立起来，上身切勿往前倾侧，保持笔直地垂直地面，保持姿势10秒，并重复3次。

浅坐扭腿

1.浅坐于椅子的1/2处，双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽，而左右脚再稍稍往外侧打开，腰板挺直，令上身垂直于椅子，尽量不要往后挨着靠背，两肩放松，肩胛骨下压并适度后仰，两手分别放在大腿靠近膝盖的位置上。

2.全身躺平在地上，双腿往前伸直并拢，骨盆水平地躺着，全身的背部充分与地面相贴，两手放于身旁，然后往上屈膝抬起左腿，用左手扶着膝盖以固定.再用右手扶着左侧小腿，慢慢地将屈膝的左腿往右压，令左侧的股关节往中央拉伸，保持10秒后松开，左右各重复3次。

躺卧压腿

1.全身躺平在地上，双腿往前伸直并拢，骨盆水平地躺着，全身的背部充分与地面相贴，两手放于身旁，然后往上屈膝抬起左腿，用左手扶着膝盖以固定。

2.再用右手扶着左侧小腿，慢慢地将屈膝的左腿往右压，令左侧的股关节往中央拉伸，保持10秒后松开，左右各重复3次。

如何预防O型腿？

1.不要让孩子过早学习站立和走路，也不要给孩子用学步车。

2.站姿：内八字站立、外八字站立站立，两腿交叉站立，单腿支撑体重都是错误的站姿，站立时应双腿支撑体重。体重平衡的落在两只脚上。

3.走姿：正确的走姿：脚尖稍稍分开沿着直线向前走路。要挺胸抬头这样显得你更加精神。注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线，而不能重合成一条，像模特那样走猫步会加重关节的改变从而导致腿型加重。

4.坐姿：正确的坐姿：由坐骨承载上身体重，背部自然伸直，舒适的坐下。屁股要坐满椅子的三分之二，不要浅坐。脚尖稍稍分开。翘二郎腿，盘腿坐都会导致或者加重O型腿。

5.睡姿：睡觉的时候，切不可交叉脚。

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