宝宝多大以后可以喝酸奶?

多大的孩子才能开始喝酸奶呢？

这个时间点，国内外是有差异的。

宝宝最早在 6 个月大的时候就可以喝酸奶了，这与给宝宝开始添加辅食时间一致，可将酸奶作为辅食让宝宝尝试接触，但注意不能大量，只能是少量尝试。

虽然米粉米糊等谷物，常作为给宝宝添加的第一种辅食，但只要宝宝已经可以添加辅食，那么第一个给宝宝尝试的食物可以从任何一种食物类别开始，包括奶制品类。

但是，国内的膳食指南则更加谨慎，是推荐从 1 岁开始尝试，可能主要是担心家长们控制不好量，而酸奶中蛋白和矿物质较多，可能会加重婴幼儿的肾脏负担。

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母乳或奶粉是宝宝的「主食」

即使少量添加了酸奶，也要非常注意的是，对于 6～12 个月的宝宝，母乳或配方奶粉仍然应该是宝宝营养的主要来源。

其他辅食都要注意用量，都要以不影响宝宝食用母乳或配方奶粉为前提，少量即可，只是作为宝宝多养化饮食的一部分。

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多大的孩子可以喝牛奶呢？

虽然宝宝在 6 个月就可以尝试添加酸奶，但并不推荐未满 12 个月的宝宝喝牛奶。

一方面，因为母乳或配方奶粉是这个阶段的宝宝摄入铁的主要来源，如果喂宝宝牛奶，牛奶作为液体，更容易让宝宝喝比较多的量，导致母乳或者配方奶摄入不足，而且牛奶中过多的钙还会影响铁的吸收。酸奶则不太可能发生这种喝过量的情况。

另一方面，一些 6～12 个月宝宝需要的营养物质，牛奶当中并不具备，在这个阶段母乳或配方奶粉要比牛奶更好。

所以，在第一年最好不要喂宝宝喝牛奶。

对于 6 个月的宝宝可以将酸奶作为辅食少量尝试，而牛奶则最好在 12 个月后再给宝宝喝。