孕妇每天坚持吃点这些东西, 宝宝出生以后不仅皮肤白, 颜值也会很高!
2018-01-23 05:07:53
吃点,颜值,不仅
大家好。欢迎收看本期节目！每一个怀孕妈妈肯定都希望自己的宝宝出生以后可以皮肤白皙，聪明伶俐。这除了与父母的基因遗传因素有关以外，还有最重要的就是在孕期的保健护理了，首当其冲的就是孕妇的饮食了。好的饮食搭配与宝宝的健康是密不可分的。
建议孕妇在孕期应该多吃一些富含维生素C和E的瓜果蔬菜，这样可以减少黑色素的形成以及防止皮肤出现黑色的斑点。像苹果、银耳和葡萄孕妇尽量多吃一些。
除此之外呢，还可以吃一些西蓝花、胡萝卜、南瓜，孕妇常吃这些食物，生下的宝宝有一双炯炯有神大眼睛的概率是很大的。同时还需要适当的补充一些维生素B，好比如说动物肝脏和大豆等等。
除了饮食要到位以外，孕妇在孕期还要保证充足的睡眠时间，只有孕妈们休息好了，肚中的宝宝才会健康，还要注意在孕期尽量不要生气、郁闷，远离二手烟，要在一个好的环境里安心养胎，这样生下的宝宝才会健康聪明。
