孕晚期, 这3样食物是大“忌口”, 说什么都不能去吃

?文|好孕姐

进入孕晚期，不少孕妈以为终于可以稍微放肆一下，随便吃喝玩乐，殊不知这时候，你的一举一动对肚子里的胎宝宝来说，更为重要。特别是饮食上，容不得一丁点马虎。

一．发芽的土豆

对于欧美人来说，土豆是饭桌上不可缺少的食物，似乎每顿饭喝杯牛奶，吃点土豆泥就可以摄取人体所需要的营养。其实这也不难理解，毕竟土豆是世界公认的富含营养的食物，而且土豆的蛋白质中含有18种人体所需要的氨基酸。

但是如果食用发芽或者霉变的土豆，则很可能会中毒。这是因为土豆除了含有大量蛋白质、维生素之外，还含有一种叫龙葵素的毒素，这是一种有毒的糖苷生物碱，具有溶血性。据调查发现，龙葵素主要集中在土豆发芽的部位。如果大量食用发芽的土豆就可能引起急性中毒，甚至会由于呼吸中枢麻痹造成死亡。

准妈妈如果长期大量吃发芽的土豆，这种糖苷生物碱就可能会产生致畸效果。而且这种生物碱并不会由于高温蒸煮就减少，所以挑选土豆一定要注意小细节，不要图便宜省钱。

二．刺激性食物

熬到孕晚期，孕妈妈会面临各种不适感，这时候偶尔还是想馋嘴犒劳一下自己。但是这里要提醒一下，胜利在望，还是要坚持清淡原则，不要太重口味，辛辣刺激的食物最好不要碰。这是因为孕妈妈本身体温就会高于普通人，而且容易血热阳盛。如果还大肆吃辛辣食物，很容易口干舌燥、口腔溃疡。此外还容易心烦气躁，非常不利于胎宝宝的生长发育。

三．大补的食物

孕晚期随着胎儿的快速发育，不少孕妈妈经常会半夜饿醒。很多人为了补足胎儿需要的营养物质，食量会大增，甚至吃一些大补之物。殊不知如果进补过猛，孕妈妈会出现过度肥胖，胎宝宝还可能是巨大儿。等生产的时候，不仅会造成产道损伤，而且会增加难产的概率。