6个月以上的宝宝可以吃鱼吗, 教你一道美味辅食让宝宝吃鱼变聪明

很多父母在给宝宝添加辅食的时候都会考虑这样那样的营养元素。

鱼，是给宝宝增加营养的首选。

根据辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

因此，很多父母想给宝宝吃鱼却不知如何烹饪。

今儿我就为您推荐一款适合于6个月以上的宝宝吃的营养价值很高的辅食：鱼泥粥！

做法也十分简单方便操作：

原材料准备：

白萝卜切块代用

淀粉

龙利鱼（建议选择海鱼，刺少肉嫩）

操作方法

1、将白萝卜块洗净放入料理机中打成泥状（可多搅拌一会，让白萝卜泥足够稀软）；

2、清水煮沸，加入龙利鱼煮熟；（建议沸水烹煮5分钟）

3、将煮沸的鱼肉捞出放在容器中，用勺子将鱼肉碾成泥状；

4、将碾碎的鱼肉放入煮粥锅中，并加入刚刚打好的白萝卜泥，加少许清水（白胡萝卜泥和清水比例为1:1）；

5、加热煮沸；

6、将少许淀粉加少许清水，搅拌后加入其中，并于锅内继续搅拌；

7、营养美味的鱼泥粥完成啦！

鱼泥粥营养丰富：

白萝卜有通气润肺的作用，且含有多种维生素，可帮助宝宝下气消食，除痰润肺，解毒生津等作用，更有利于帮助宝宝排便哦，但白萝卜属凉性食品，不宜给宝宝多吃。

海鱼中更是含有丰富的蛋白质，其微量元素也可完全满足宝宝成长需求，促进宝宝骨骼和牙齿的发育，制作鱼泥粥时家长一定要注意剔除鱼刺，避免宝宝发生误食鱼刺而造成意外。

温馨提示：

如果宝宝对食材过敏，切勿食用；

龙利鱼也可以换做鳕鱼等刺少肉嫩的海鱼哦。

让我们一同为宝宝的健康成长加油努力吧！