夜奶断不掉, 是你不知道这10招

4～6个月的宝宝，无需刻意去断夜奶，6个月以上的宝宝，夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这是比较正常的情况。

所以6个月以上的宝宝已具备了断夜奶的条件，妈妈可根据宝宝和自身情况择机断奶。

断夜奶不能一刀切，宝妈不妨试试这10个办法——

1、逐渐减少夜奶次数

从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。

妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

2、逐渐减少夜奶量

每天递减，譬如前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟，然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。

3、切勿在床上喂奶哄睡

在床上喂奶，会让宝宝把床和喝奶产生关联，如果能避免这一点，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。

4、白天消耗宝宝精力

减少宝宝白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍时间，这样不仅能提高宝宝晚上的睡眠质量，也有助于断夜奶。

5、晚上找宝妈以外的人陪睡

在断掉夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠就可由妈妈以外的其他亲人来照看。

6、用其他方式安抚宝宝

比如给宝宝一个安抚奶嘴，或者用其他办法转移注意力。在睡前，带着宝宝跟ta的玩具玩一会，让宝宝的注意力分散。

7、睡前吃饱

晚餐没吃够是宝宝需要夜奶的直接原因。在睡前给宝宝喂一次半流质食物，比如离乳米粉、粥或者奶糕等，但也不要喂太饱。

8、满足宝宝心理需求

宝宝跟心理需求也有关系，宝妈不要急着去喂奶，应先用动作安抚譬如拍拍摸摸一下宝宝的背部或小屁屁进行安抚。

9、延迟满足

用水来替代奶给宝宝喝，儿科医生普遍认为，宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。

10、不着急不心软

夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的列惯。

总之妈妈要循序渐进温和地坚持，一步一步往前拱，直到给宝宝戒掉夜奶。