孩子缺锌时, 身体会有什么“预警”?

孩子缺锌时，身体会有什么预警？

如果孩子有缺锌可能有以下几点表现（仅供参考）：

1、免疫力低下，反复感染：

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等；

2、生长发育缓慢：

身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

3、智力发育方面：

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等；

4、食欲减退：

挑食、厌食、拒食、含饭不咽，普遍食量减少，部分孩子不主动进食；

5、异食癖：

咬指甲、咬衣物、咬玩具、咬硬物，吃头发、吃纸屑、吃生米、吃墙灰、吃泥土等；

6、视力问题：

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

7、皮肤损害：

出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

8、其他：

烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处倒刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

宝宝如果缺锌，会导致生长发育迟缓、智力发育低下、免疫力下降、夜盲症、侏儒症等等。

先来说说宝宝如果缺锌会有哪些表现：

1、 以前胃口很好，最近忽然开始厌食、不爱吃饭、食欲减退；

2、 宝宝生长发育缓慢，看起来比同龄孩子矮小瘦弱，可以参考生长发育指标数值来看；

3、 免疫力下降，容易出虚汗、经常生病；

4、 指甲上出现白点，手指容易长倒刺；

5、 好动，注意力很难集中。

当然，这些只是宝宝可能缺锌的一些外在症状，具体是不是缺锌，可以去医院做个血清锌浓度检测看看，不要盲目的就给宝宝补锌。

那么，到底是什么原因造成宝宝缺锌的呢？

缺锌目前在婴童中还挺普遍的，电视广告里都经常看到补锌产品的广告。缺锌的主要高危人群就是6个月-2岁的儿童，一是因为在妈妈肚子里时，母体的锌不够宝宝的需求；二是日常宝宝饮食结构不合理，富含锌的食物吃太少导致的锌摄入不足。

如果缺锌要怎么补？

当然，优先考虑食补了，首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物，如虾、鱼、海带、牛肉、瘦肉、猪肝等动物肝脏、蛋黄、豆类、小米、萝卜等。

如果缺锌严重，就在医生的指导下服用补锌制剂，不要自己盲目的给宝宝补锌，不要过度补锌，人体内钙、锌、铁的吸收存在竞争和抑制的关系，过量补一样，很容易造成其他微量元素吸收变差，日常多注意饮食结构的合理最重要。