产后回归工作, 有些尴尬妈妈们要提前避免

宝妈在经历了十月怀胎和生产的辛苦之后，总会在纠结未来自己的出路：是当一个全职的宝妈，还是继续拼搏自己的事业？现如今各种育儿神器的存在，让妈妈们在工作之余也可以轻松带娃，这也就促使妈妈们在生产后勇敢的回归职场。但孕期的缺席，会让妈妈们在工作伊始感到无所适从，甚至是一些让人尴尬的事，那么妈妈们要如何避免呢？

1妈妈溢奶

有些妈妈为了孩子的健康，坚持母乳喂养，但在工作时会出现奶涨的情况，这就给妈妈们造成了不小的烦恼，为了避免这一尴尬，妈妈们不妨随身携带一个便携的吸奶器，缓解奶涨时的燃眉之急，同时又给宝宝留存下了口粮。

2身材走样

怀孕是检测妈妈们身体状况的最好方法，平时的小病痛都会通过怀孕放大出来；从怀孕发胖，到下肢水肿，再到整个骨盆的变形，都让妈妈们在回归职场之后难免心有落差；为了自己的美丽和健康，在度过6周的产褥期后，妈妈们就可以开始正常人的锻炼来辅助恢复身材，同时注意在月子期不要大补，降低身材恢复的难度。

3控制不住排尿

数据显示，有30%到50%左右的孕妇都经历过漏尿的尴尬，这是生完宝宝后，盆底肌松弛造成的，有些妈妈可能在孩子1岁以后，还会出现这样的情况，妈妈们一定要注意，早发现早解决；可以做一些运动来辅助恢复骨盆底肌，外出工作时垫一片卫生巾来避免这样的尴尬；如果症状加重，还是要及时就医。

4痔疮

这是不少产后妈妈难以启齿的问题，先前怀孕时因为子宫被撑大等原因造成了孕期的便秘，生产过程中又由于产程过长，腹腔运动时间长，且用力较大，就会形成痔疮，上班之后，长时间的坐姿更是会加重痔疮；如果不严重，妈妈们可以通过饮食来改善，多吃粗粮，瓜果蔬菜来改善肠道，如果情况较为严重，妈妈们就要及时就医治疗。

生完宝宝的妈妈们，在把注意力放在宝宝身上的同时，也要多注意自己，将自己从身体到心理都恢复到自己最好的状态，照顾宝宝的同时也要在工作中找回自我。