天干物燥, 推荐一些冬季的食物, 再也不用担心宝宝便秘时候痛苦!

晒太阳时间，宝妈们又开始交流孩子的吃饭问题。“整天变着法儿的给孩子做吃的，吃着吃着问题就来了”。“可不是吗！吃着吃着就便秘了，吃着吃着就积食了！”“要么拉要么不拉，可是愁死我了！”

便秘是宝宝成长道路上怎么也绕不开的麻烦。便秘，食疗最安全，不少食材对预防和缓解便秘很有效果，妈妈可以多留心，从“吃”上下手，帮助宝宝摆脱便秘纠缠。

宝宝便秘吃什么辅食对通便好

1、牛奶红薯泥

红薯中含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更加容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

制作步骤：先将红薯洗净去皮蒸熟，然后用勺子碾成泥；再将奶粉冲调好后倒入红薯泥中，搅拌均匀就可以腊~

2、红薯苹果糊

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，可预防佝偻病，具有通便、止泻的双重功效。适合七个月以上的宝宝。

制作步骤：红薯去皮切小粒，苹果去皮去核，切小粒，锅中烧开水后，倒入红薯苹果粒，沸水煮6分钟，煮好后，用研磨碗研磨成泥，将红薯苹果泥混入婴儿米糊，加入刚刚的煮苹果水，搅拌均匀

先将红薯去皮切小丁，苹果去皮去核切小丁，锅中倒入清水煮沸后，倒入红薯苹果丁，沸水煮5-7分钟；煮好后，用勺子碾成泥，再将红薯苹果泥混入米糊，倒入刚煮了苹果的水，搅拌均匀就可以吃咯~

3、花椰菜南瓜泥

南瓜、花椰菜都含有丰富的纤维质，可以帮助促进肠胃蠕动。而且南瓜含丰富胡萝卜素，有助于视力发展。适合七个月以上的宝宝。

制作步骤：先将南瓜、花椰菜切成小丁块，然后放入电饭锅中蒸熟；蒸熟以后，再用勺子碾成泥就行啦~

上面的这些方法是小编根据身边的朋友家孩子亲身体验过的，效果比较明显的方法，如果大家有更好的方法，欢迎在评论里写出来，帮助更多的宝宝解决便秘的痛苦！