出了月子我瘦了, 但是我老公胖了十来斤, 你家也是这样吗?

文|好孕姐

刚才看到一个网友留言说，自己坐月子的时候，婆婆整天是好吃好喝的给自己端上来，但是无奈的是自己根本吃不了那么多，所以还是很瘦，再加上孩子还要吃奶，整个月子期间自己不胖反而是瘦了不少。

但是问题是，自己的老公在她坐月子期间那体重可是蹭蹭的往上涨，目测现在已经涨了十来斤了。婆婆看到老公胖了不少，媳妇瘦了不少，就开始数落老公了，说他把媳妇的那些好吃好喝的都偷吃了。现在想想这个场景就觉得画面感好强。

产妇没有补好，倒是把老公给补的营养过剩了。还有很多产妇也说自己在月子里面没有胖起来，反倒是让老公们胖起来了。这样的家庭也是很幸福的。

这样虽幸福，产妇需要记住，进补是要分阶段的：

第一阶段：排恶漏

因为生完孩子以后，身体就会开始进入排恶漏的时期，而且恶露最多的时间就是第一周，同时身体还会有产前的水肿，以及多余水分。这个时候建议产妇不要吃一些太补的食物，那样会影响恶露的完全排出。所以这一周最主要的是少盐，清淡为主，葱姜蒜这些不要吃，但是可以作为调味品。这样可以有助于产妇身体的恢复。

第二阶段：恢复期

这个时候恶露的量已经明显的减少了，产妇主要的工作就是恢复自己的身体了，身体的脏器，组织这个时候可以很好的恢复，所以这个时候产妇可以适当的进补一些了，这个还要照顾到孩子的粮食问题，注意多吃一些可以下奶的食物。

第三个阶段：补气血

一般补气血的时期就是产后第三周最适合，这个时候可以吃一些麻油鸡。但是这个时候不要只是想着进补，还要考虑到孩子的营养问题，所以在吃这些美食的同时，还要注意保持营养均衡，多吃一些合适的蔬菜和水果。

产妇坐月子想要身体尽可能的恢复过来，一定要注意分阶段，分时期的进行进补，这样的话效果会更好。

你月子期间是怎么进补的呢？