孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

2018-03-27 10:05:36 可不是,小事,胎宝

随着孕龄的增长,准妈妈的肚子会越来越大,睡觉的姿势也会变得越来越重要。睡不对的话,就会影响胎宝的发育。怀胎不易,准妈妈最好在睡觉上多用点心,不要疏忽了这个问题。微微怀孕7个月了,为了胎宝安全,微微一直改正自己的坏毛病。从以前睡觉的不老实,但现在睡觉时规规矩矩,她付出了很多。

孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

估计还有很多像微微这样的准妈妈,为了胎宝不得不改掉自己睡觉的坏毛病。不过,这样的做法可是值得每个准妈学习的。毕竟孕妇睡觉可不是件小事,接下来就讲讲孕期睡觉的那些事,准妈妈要认真阅读哦!

喜欢把头蒙在被子里睡觉

某些妈妈喜欢蒙着被子睡觉,冬天也好,春天也罢。但这可不是个好习惯,蒙着被子睡觉,有出现很多问题。由于睡觉时氧气供应不足,准妈妈会出现头晕、乏力的症状。而且蒙着被子睡觉会增加准妈妈肺部的负担,也会让太饱波出现缺氧的情况,甚至耽误孩子发育。准妈妈最好把头露在外面,这样就不用担心氧气供应不足的情况了,胎宝也能更好发育。

孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

准妈妈睡觉时喜欢打呼噜

看到“打呼噜”这个词,你可能觉得这没什么,这就是件小事,你可错了!因为经常打呼噜睡觉会让准妈妈出现呼吸不畅,也会阻碍氧气的供应,进而影响胎宝的发育。睡觉时经常打呼噜,可能与扁桃体肥大有关,如果你出现这种症状时,最好去医院检查看看。一旦出现什么疾病,还能及早治疗。

孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

一些睡眠方法

专家说过,左侧卧对于准妈妈来说比较好。如果你实在是不喜欢保持一个姿势,也可以采取你想要的最舒适的姿势睡觉,不过像一些古怪的睡姿最好不要哦。睡觉时,准妈妈也可以抱着孕妇枕睡觉,这也能缓解你的痛苦。

孕期睡觉不太安稳时,你也可以在睡前用温水泡脚,让老公帮你按摩脚,使血液得到循环,也能改善你的睡眠状况。另外,睡觉突然发生抽筋时,你可以尝试着把脚掌往后勾,伸直双腿,这能缓解你的不适感。

孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

孕期睡觉可不是件小事,准妈妈要保证自己睡好,不采取错误的方式。