孕期睡觉这可不是件小事, 睡不对的话会影响胎宝发育

随着孕龄的增长，准妈妈的肚子会越来越大，睡觉的姿势也会变得越来越重要。睡不对的话，就会影响胎宝的发育。怀胎不易，准妈妈最好在睡觉上多用点心，不要疏忽了这个问题。微微怀孕7个月了，为了胎宝安全，微微一直改正自己的坏毛病。从以前睡觉的不老实，但现在睡觉时规规矩矩，她付出了很多。

估计还有很多像微微这样的准妈妈，为了胎宝不得不改掉自己睡觉的坏毛病。不过，这样的做法可是值得每个准妈学习的。毕竟孕妇睡觉可不是件小事，接下来就讲讲孕期睡觉的那些事，准妈妈要认真阅读哦！

喜欢把头蒙在被子里睡觉

某些妈妈喜欢蒙着被子睡觉，冬天也好，春天也罢。但这可不是个好习惯，蒙着被子睡觉，有出现很多问题。由于睡觉时氧气供应不足，准妈妈会出现头晕、乏力的症状。而且蒙着被子睡觉会增加准妈妈肺部的负担，也会让太饱波出现缺氧的情况，甚至耽误孩子发育。准妈妈最好把头露在外面，这样就不用担心氧气供应不足的情况了，胎宝也能更好发育。

准妈妈睡觉时喜欢打呼噜

看到“打呼噜”这个词，你可能觉得这没什么，这就是件小事，你可错了！因为经常打呼噜睡觉会让准妈妈出现呼吸不畅，也会阻碍氧气的供应，进而影响胎宝的发育。睡觉时经常打呼噜，可能与扁桃体肥大有关，如果你出现这种症状时，最好去医院检查看看。一旦出现什么疾病，还能及早治疗。

一些睡眠方法

专家说过，左侧卧对于准妈妈来说比较好。如果你实在是不喜欢保持一个姿势，也可以采取你想要的最舒适的姿势睡觉，不过像一些古怪的睡姿最好不要哦。睡觉时，准妈妈也可以抱着孕妇枕睡觉，这也能缓解你的痛苦。

孕期睡觉不太安稳时，你也可以在睡前用温水泡脚，让老公帮你按摩脚，使血液得到循环，也能改善你的睡眠状况。另外，睡觉突然发生抽筋时，你可以尝试着把脚掌往后勾，伸直双腿，这能缓解你的不适感。

孕期睡觉可不是件小事，准妈妈要保证自己睡好，不采取错误的方式。