这4类孩子, 就算家长个头矮也别担心, 以后猛超父母一大截

文|秘籍君

上次回老家的时候，碰到邻居嫂子上初中的儿子，真是惊呆了，多长时间没见，这孩子长这么高了，比他爸妈都高。由于邻居嫂子和她老公都属于个头比较矮的人，有了儿子后，每次来我家找我妈唠家常的时候总是会说起自己的儿子，满满的担忧，说自己两人这么矮，担心儿子以后也长不高，以后在娶媳妇和工作上会有委屈。

谁知，嫂子家的儿子竟然是个身高潜力股，长着长着竟然逆袭了，才上初中就猛超父母了。人们都知道孩子的身高是受父母的遗传因素影响的，但遗传并不是决定身高的唯一因素。

生活中，父母不高，但孩子很高的案例比比皆是。这几类孩子，就算家长个头矮也别担心，以后身高猛超父母一大截。

1、不熬夜的孩子

自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法。因为，生长激素的分泌高峰是在晚上熟睡时，晚上11时至凌晨2时达到分泌高峰期，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。

如果孩子经常玩游戏或其他原因熬夜不睡，错过生长激素分泌旺盛的时间段，就会影响长高。研究表明：早睡的孩子身高明显高于晚睡的孩子。

2、爱运动的孩子

有效的运动是刺激长高的有效方法，孩子从小就应该多参加一些体育锻炼，可以强身健体。同时伸展的运动还可以帮助长高，比如跳绳、吊单杠、跳舞、游泳和各种球类活动等，男孩女孩都可以根据自己的爱好，选择自己喜爱的运动。

3、不偏食、挑食

充足的营养是孩子长高的基础，乳制品是增高的秘诀。如果孩子不挑食，不偏食，不吃那些垃圾食品，经常吃一些鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质的食物，身高就会比较高。

同时锌是身高增长的关键因素，多让孩子摄入猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等易吸收的含锌类食物，可预防因锌缺乏而导致的身材矮小。

4、小时候不太胖

很多老一辈的都信奉：“孩子越胖养得越好”，我们也经常说胖子都是潜力股。但是过于肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少，会导致他们长不到正常儿童体重那样的身高，而且孩子过于肥胖还影响身心健康。

你家孩子身高是潜力股吗？