懒人备孕, 方法大放送!
2018-01-13 01:25:55
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在备孕阶段，勤快的未准爸爸妈妈们已经做好了各项准备，但也有一些夫妻认为还是顺其自然比较好。
饮食、运动等几乎和平时都没有变化，所以懒人备孕，小编也是准备了一些方法的，一起来看看吧。
我们都知道女性备孕要先把子宫养好，所以不妨养成餐前喝一杯姜茶的习惯。可以化解冬日的寒气和凉性食物中的寒气。
子宫最怕受到寒气的侵袭，尤其现在冬季气温骤降，女性们一定要注意保暖。外出之前先确认好当天的气温，不要受凉。
中医有“寒从脚底起”的说法，当脚底受凉，脚部血管收缩，血液回流受到阻碍，全身的血液循环也就不通畅了。
所以脚底的保暖也很重要，冬季即使在室内也不要只穿棉拖鞋，可能起不到对脚底有效保暖的作用。
在每日上网追剧或者打游戏的时候，不妨换个姿势按摩血海穴，不仅可以促进血液循环，还可以缓解痛经和各种妇科疾病引起的酸痛症状。
而且血海穴位置也很容易找到，坐着的时候大腿小腿呈90°，这时候膝盖内侧出现一个凹陷的地方，上方有一块肌肉隆起，那血海穴就在隆起的肌肉顶端。
