宝宝多大可以吃盐呢? 这些小误区不要再犯了

老人们常说的一句话：我吃过的盐比你走过的路还多。宝爸宝妈们在给孩子添加辅食的过程中，总是会加一点盐，老人们就会连连阻止，不要给孩子加盐，到底怎样才是对的呢？

一、宝宝什么时候可以吃盐？

六个月之内的宝宝不适宜吃盐

6个月的宝宝虽然需要一定量的盐分，但是很少，一般从母乳和奶粉中就可以获得。相应的，在这时候也是不建议添加辅食的，最好不要给宝宝加盐，很有可能会伤害到宝宝的肠胃。

2.六个月之后可以适量吃一点

6个月到12个月之间，在这期间，钠的摄入量最好保持在1g左右，千万不要超量，否则宝宝的肠胃承受不了。如果食物过咸的话，有可能会影响宝宝的味觉发育，长时间如此宝宝会觉得母乳，奶粉太淡就不愿意喝。口味偏重的话对宝宝的健康也不是很好。值得注意的是，爸爸妈妈们不要把自己的味觉感受强加给孩子，有时候小孩子对味觉的敏感度和大人不一样。

3.一岁之后的宝宝可以吃盐

一岁之后的宝宝身体内的机制逐步完善，和大人差不多，可以正常的分解消耗能量。但是也要注意饮食的清淡，过咸或者过于油腻都会导致宝宝体内的调整机制紊乱。每天输入的钠含量也要尽量保持在1-2g.

二、吃太多盐对宝宝有什么危害？

由于宝宝的肾脏功能还未发育完全，摄入太多的盐分会加重宝宝器官的压力，由于得不到很好的休息，加快器官衰老，负担过重就会影响发育。

抗病能力弱

体内盐分太多，导致口腔内分泌唾液减少，因为唾液中含有一种能够杀除外界环境病菌的作用，分泌减少后这种功效就会减弱，口腔黏膜黏在一起，抵抗力就会下降。

3.味觉灵敏度下降

宝宝由于很小的时候，就开始吃盐，很咸的话又不会用语言表达，只能是自己慢慢适应。长期，宝宝的味觉发育就会受到影响，口味越来越重，对健康也很不利。

总体来说，还是不建议宝宝很小就吃盐的，摄盐过多的话也会影响钙的吸收，宝爸宝妈们不要再弄错了哦！

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