产后坐月子稍不注意, 容易落下这3种月子病, 宝妈需要注意

小赵今年24岁，她的本性就属于活泼好动的那一种。小赵怀孕之前，每逢周末都要出去逛街看电影美甲什么的，总之就是在家闲不住。怀孕之后可把小赵憋坏了，天天待在家里。小赵身体健康，生下个7斤多的大胖小子。`小赵想着生完孩子终于自由了，她产后恢复的快，以为出院之后终于可以出门了，谁知道还要坐月子。而且坐月子的大忌就是乱跑乱动，小赵看电视上有的女人生完孩子就下地忙碌了，小赵就去请教医生，为什么要坐月子。医生就给小赵讲：新生妈妈不要小看产后坐月子，不好好坐月子，落下这3种折磨人的月子病就麻烦大了。

宝妈在产后30~40天要调理身体，俗称“坐月子”。月子期标准时长是42天。42天过后，产妇的子宫会逐渐恢复到怀孕期的正常子宫大小，孕期胎盘附着的子宫内膜，在这期间会自主再生修复。如果宝妈在坐月子期间不注意健康，很容易就会落下这3种折磨人的月子病。

1、手腕部腱鞘炎

手腕部腱鞘炎，就是俗称的“妈妈手”，这种疾病不易治疗，而且折磨人。宝妈在产后消耗大量的体力，产后长期手部用力不当或姿势不当容易导致手腕部腱鞘炎。常见的就是抱宝宝的姿势不当；抱宝宝时间太长。为避免这种月子病，妈妈在月子期间应该减少抱孩子的次数和时长，避免手部过度劳累。

2、乳腺炎

头胎生产的宝妈最容易落下的月子病就是乳腺炎。宝妈因为生产后乳房内开始分泌乳汁，月子中的宝妈如果不及时排空乳汁，乳房就会变得红肿胀痛，时间久了随着乳房内温度的升高，极容易患上乳腺炎。因此月子期的宝妈可以选择及时将母乳喂养给宝宝，或者用手动排出乳汁的方法。

3、关节炎

关节炎是长期折磨人的疾病。得了关节炎的人只要遇到寒冷季节和梅雨天气，关节就会开始酸痛，四肢发冷。产后的宝妈在坐月子期间，子宫周围各关节正在恢复状态，产后的宝妈气血不足，身体虚弱，容易受寒。因此宝妈不能受凉，不能受冷水刺激，不然容易落下关节炎这种月子病。因此宝妈在月子期间切记不能碰冷水。