想让分娩更加顺利, 孕晚期这3件事孕妈最好少做

十月怀胎对女人来说是人生中最为重要的时刻，仅次于结婚的幸福时刻，这段时间，孕妈承载着孕育下一代的重大使命，尤其是越到后面，宝宝不断长大，孕妈的身体负重越来越大，行动起来也愈加笨拙，身体上的痛苦和不便比以往任何时候都更加严重，不仅如此，而且心理上也已经没有了孕早期的喜悦和孕中期的期待，进入了孕晚期的焦虑和不安。孕妈的心理上已经感到非常疲惫了，往往期待着赶快“卸货”，好让自己的心也放下来。

孕晚期孕妈就该为宝宝的降生做准备了，除了产检，物质准备等各种准备之外，孕妈还要注意这3件事，为了宝宝的顺利降生，孕妈最好少做。

一、做太多的工作  

不少孕妈在孕期依然坚持工作，她们不想与职场脱轨，影响将来的工作，很多时候也是因为经济压力，孕妈想赚更多的钱来缓解老公的经济压力，这些想法，作为女人我完全能够感同身受，在孕早期和中期的时候，孕妈们想工作是没有任何问题的，但到了孕晚期，无论如何，一定要好好休养，孕晚期孕妈本来肚子已经达到了最大的阶段，心理上也非常脆弱，这时候行动和工作都非常不便，一个不小心就可能导致破水，孩子早产，而且说实话，工作即便再重要，孕晚期也就那一小段时间而已，对职业的发展其实不会造成太大的影响。

二、吃太多粗纤维食物 

孕晚期，胎儿已经完全发育好了，孕妈所需要补充的营养已经没有孕中期的需求那么多了，这时候孕妈尽量少吃一些粗纤维食物，多吃一些好消化的东西。孕晚期，孕妈的子宫达到最大，会挤压其他内脏，尤其是肠胃会受到挤压，所以孕妈总是感觉尿频，这时候如果吃太多粗纤维不太好消化的东西，就会加重肠胃负担，同时也不利于孕妈排泄，会让便秘更加严重，也会给分娩带来不必要的麻烦和尴尬。

三、熬夜太多 

现在很多孕妈都是90后，都已经习惯了丰富的夜生活，晚睡晚起是常有的事，这样对孕妈和胎儿都非常不好，晚起会让孕妈的身体错过吸收早餐营养的最佳时间，早上是补充血糖的最佳时期，很容易造成孕妈低血糖。另外，晚睡的孕妈，错过了人体正常休息的最佳时期，一般睡的时间长也还是感到困，就是因为体力没有真正的恢复，等到分娩时候，体力不足可是个大问题，会延长分娩时间，给分娩带来一定的困难。