三个月后, 为什么不建议奶睡?

奶睡，是很多妈妈都经常采用的哄娃妙招，确实，吃饱喝足，再加上吮吸费体力，拥抱、和妈妈亲近满足了心理需求，这时宝宝会容易入睡。

头三个月，奶睡的影响确实不大，但是过了三个月后，还继续奶睡就会带来很多麻烦，比如：

不愿意自己入睡：奶睡习惯一旦养成，以后想不喂奶就让宝宝入睡，会很困难。

习惯醒来：小宝宝睡眠周期短，容易醒，如果习惯靠吃奶继续睡，很难再自己尝试入睡，时间久了就变成了习惯性醒。

厌奶：小宝宝习惯了困的时候吃奶，多少会影响清醒时进食的意愿，造成厌奶。

影响进食习惯：夜间频繁吃奶，会导致宝宝白天食欲欠佳。

已经依赖奶睡，该怎么破？

如果已经养成奶睡习惯了，也不要太紧张，尝试进行一些调整吧。

1. 尝试多种安抚方式

用拍拍、抱、推车等方式渐进地替换奶睡。

2. 改变入睡习惯

靠其它方式替换或者直接尝试自主入睡，帮宝宝意识到：不需要吃奶，也能睡着。

3. 减少不必要的夜奶

如何判断到底哪顿可以去除？建议将第一个长觉后的夜奶时间延后，或观察宝宝再入睡比较容易的时间点，往往容易去除。

4. 尝试自主入睡

从奶睡、抱睡向自主入睡的转变，是婴儿期睡眠逐渐过渡到成熟的睡眠的标志。

最后需要指出的是，宝宝依赖奶睡，主要是没有练习过其他入睡方式。家长依赖奶睡，主要是不熟悉其它安抚方式，也对宝宝是否能接受其它安抚方式缺乏信心。

有些妈妈会很困扰，觉得“宝宝以前都能奶睡，现在喂完还没睡着”，或者“抱着哄着睡着了，一放下又醒”。

其实换个角度看，这是宝宝适应自己入睡的宝贵机会，不把这个当烦恼，而当成宝宝进步的契机，心态上会截然不同。