备孕妈妈要注意什么? 新手妈妈必看
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几乎每一位妈妈在打算要宝宝的时候，都曾在心底发誓，一定要给宝宝最好的爱与呵护。但很多备孕妈妈缺乏经验，从而导致宝宝的的健康出现预警。
因此，想要生一个健康的宝宝，避免导致畸形的危险因素，需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。
1
生活习惯
防辐射
生活中有各种各样的辐射让人防不胜防，这也是最容易导致胎儿畸形的原因之一。
经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电子设备。
药物
到目前为止没有确切的资料表明，哪一种药物对胎儿是绝对安全的；
任何药物（营养类药物除外）在整个妊娠期间都是不宜是使用的宝宝的重要器官都是在妊娠前3月内形成的，药物致畸的可能性就很大。即使像叶酸、维生素也应在医生指导下使用。
防止感染
备孕期间夫妻双方都应该注意避免密切接触动物。很多宠物都有可能感染有弓形体原虫，并且具有传染性。
孕妇如果受到感染，将会影响胎儿发育，导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家里有宠物的最好在孕前检查告知医生，再做相关检查。
孕前检查
很多备孕妈妈都会认为孕前检查没有必要，其实这也是备孕妈妈要走的流程之一。
孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康，孕前检查还包括了了解自身遗传病史等。
2
饮食习惯
女性在准备怀孕之前就应该注意保持正常的体重和合理饮食。对于挑食、偏食的习惯都应该及时纠正。
忌常吃高糖食物和过食辛辣刺激性食物，保持良好的睡眠状态勿饮咖啡，避免吃腌制食品，以及生鱼片、生蚝等水产品；
保持良好的吃饭时间，不进食快餐，不要常吃微波炉加热的食品以及罐头食品，不常吃泡面、豆腐合理的控制食量。
营养是维护健康、防病治病的物质基础。
女性体重正常者应保持健康的饮食习惯，克服挑食、偏食等习惯；体重过高者应减少自身的热量，要注重主食与副食的搭配。
每餐细嚼慢咽，延长进食时间，避免暴饮暴食
备孕时期男女双方都应禁酒禁烟，保持愉悦的心情不熬夜。
3
营养类食物
富碘类：海带、海藻、椰汁制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等；
维生素A类：牛奶制品、胡萝卜、南瓜子等；
维生素E类：肉食、杏仁、深绿叶蔬菜等；
健康脂肪类：三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等；
每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，只要做到合理的饮食习惯以及营养管理，保持良好的心态，每个妈妈都会有一个优质宝宝！
一颗孤独寂寞的心需要关注来抚慰，我需要关注，因为关注让你我更亲近。
