做好这4件事, 对孕妇和胎儿都有好处
2018-01-28 08:37:08
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怀孕后，有些事情孕妈们是千万不能去做的，而有些事情孕妈妈一定要做好。比如做好这四件事，对孕妇和胎儿都会有好处的!
多喝水
孕期虽然有尿频的现象，但是这是因为女性怀孕后体内的激素引起的，后期的话是胎儿渐渐长大压迫膀胱然后导致尿频，虽然孕妈尿频，但是也不要忘记喝水，反而要多喝水，因为羊水对胎儿是十分重要的，羊水是胎儿生长的重要物质。
运动
孕妈怀孕期间，经常小幅度的运动，对宝宝和孕妈都是有好处的。运动时，孕妈身体内新陈代谢就会加速，血氧量足，对胎儿的脑部发育十分有益；经常运动，有利于产妇分娩；也很利于宝妈身体的恢复。
均衡饮食
妈妈们要合理规划好自己的饮食，不要吃太多的膨化食品，妈妈们要多吃不同种类的食物，因为每一种食物都有其营养所在。所以，均衡饮食对于宝宝的发展也至关重要。
睡觉
怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。
