宝宝睡姿大揭秘, 你的宝宝真的知道如何“睡”了吗

“睡姿”对于初生婴儿来说，可是一件大事。无论纯粹为头型美观，抑或因健康、安全考察，睡姿如何确实占有极大的影响力。到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉居室最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

仰睡须知

严格说来，初生婴儿采行仰睡的缺点，即是无法拥有好头型。仰睡的宝宝大体上头型较扁，但目前市面上贩卖的仰睡枕（中间陷下），或许可减少扁头型的出现率。宝宝睡仰睡枕可保有好头型，且手脚活动力较佳。

趴睡须知

这几年来，趴睡一直被怀疑与婴儿猝死症有某种程度的关连。仅管如此，趴睡并非是造成猝死的绝对因素。而宝宝趴睡的好处，即是较有安全感，但手脚却会受到较多的限制。睡眠时间，

孩子趴睡时应特别注意：宝宝呼吸是否顺畅，及生病时尽量不要趴睡。而长时间趴睡也易使头型睡扁，所以应随时为宝宝换边，以防同个姿势趴得过久，造成头型上的缺憾。

斜躺须知

即指将宝宝的头及上半身稍垫高30－45度角。以呕吐来说，斜躺加趴睡最具疗效，或者右侧睡也可；而对呕吐宝宝最不好的睡姿，即是左侧卧，仰睡则易使宝宝呛到。

侧睡须知

初生婴儿侧睡的机会较少，也比较困难，往往需用小枕头或小被子埝着。但有些情况之下，婴儿侧睡实有必要。

婴儿的睡眠时间

对刚出生的婴儿来说，除了吃奶的时间外，大部份皆在睡眠状态。而至出生两个礼拜～三个礼拜，婴儿每天的睡眠时间，约维持在16－20个小时左右，但只要婴儿的精神、食欲皆佳，睡多久不需硬性规定。

音乐可使儿童容貌美

经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

没有一种睡姿是零缺点的

尽管睡姿对婴幼儿的影响颇大，但是由前述得讨论可知，没有任何一种睡姿是完全零缺点的。因此该让宝宝采取那种姿势来睡觉最好，并给宝宝准备适当的睡眠空间，避免一些可以预防的事故，若有疑问则应咨询医护专业人员，以做适当的选择与处置，如此宝宝便可睡得饱饱，长得壮壮！