产妇为什么容易得产后抑郁症? 新手爸爸如何陪宝妈度过这敏感时期

产后抑郁症一直都是被大家所关注的问题，这症状如果不及时发现，治疗，不仅对宝妈有很大的伤害，对于整个家庭也是定时炸弹。

那么产妇为什么容易得抑郁症？

1，因为新手妈妈刚刚角色转变，一下子适应不来，再加上夜里要起来喂奶，换尿布，宝宝吵闹哄宝宝等一系列事情，难免会心情烦躁，郁闷，精神不佳

2，身体原因。有的宝妈因为身体比较虚，生产花费大量精力造成身体比较虚弱，做什么都不方便，也会拿自己撒气。

3，环境问题。坐月子期间，如果周遭环境比较吵闹，宝宝休息不好就会很直接的影响到妈妈休息。

4，家人不关心不理解。

5，新手妈妈因为照顾不好宝宝出现自责等一系列情绪。

出现轻微产后抑郁症该怎么及时治疗呢？

首先，宝爸是一个很重要的存在，关心宝宝前先关心妈妈，问问，今天饮食如何？身体如何？心情如何？有的宝妈喜欢干净，可以给她擦擦脸，擦擦身体，陪她聊聊天，慢慢的聊到宝宝上。如果宝妈因为照顾不好孩子而自责，可以开导她，跟她一起摸索，让她知道，宝宝不是一个麻烦的存在，不会让她因为生了宝宝而害怕失去什么。宝爸要给宝妈足够的安全感，信心。

其次，周围环境很重要，包括家庭氛围，特别是有跟公婆住一起的，如果婆婆不愿意做的事情，宝爸就做，别让宝妈有心情不好的理由。婆媳有矛盾，宝爸中间人要做好，不要太过妈宝男。

如果宝妈太容易抱怨这抱怨那，听着就是，然后慢慢跟她聊，可能她一时听不进去，但是宝爸要有耐心慢慢跟她说，慢慢的她想通了，抱怨就少了。

总之，宝爸的存在是最重要的。多些陪伴，宝妈心情愉悦，更加有信心照顾好孩子照顾好家庭，宝爸可以安心工作，回家后还可以享受家的温暖。

如何自测自己是否有产后抑郁症呢？

1，思想不集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

2，感觉生活无趣无味，活着等于受罪。

3，可以几天不言不语、不吃不喝。或者精神焦虑不安或呆滞。

4，有反复自杀的意念或企图。

5，觉得所有过错都是因为宝宝的到来，出现憎恨宝宝虐待宝宝的行为。

如果宝爸发现宝妈有上述情况时，请多花点时间花点耐心多多陪伴，及时开导，避免病情加重。