如何才能使自己在月子期后更有气质? 原来良好的方法在这里

小楠本来身材偏胖的，因为工作比较的缘故，也没时间去参加锻炼，她也一直也很苦恼。自从怀孕后，为了肚子里的孩子，小楠也顾不得那么多形象了，只好把自己养的白白胖胖的，体重一下子飙升了好几十斤。小楠产下宝宝之后，顺其自然的就进入了月子期，本来朋友们以为经历了生产、坐月子等重度营养的时间段，小楠会变得更胖的，让他们出奇意外的是，小楠不仅没有变胖，反而变瘦了，而且整个人气质看起来也比以前好了很多，真的是让朋友们羡慕不已，朋友们都很想知道，小楠到底有什么秘诀竟然自己发生了这么大的变化，小楠笑笑说：“就是月子期坚持做这几件事就好了”。

一、坚持45天

女人产后都是要坐月子的，这是由于怀孩子，生孩子会耗费女人较多的体力和精力，而且生产这一过程女人的产道或肚子都会受到一定程度的伤害，所以需要一段时间的恢复，坐月子对女人很重要，不然会影响以后的身体健康，留下产后风，让女人痛苦终生。

不少女人坐月子期间严格遵循着长辈们留下来的传统方法，坐月子期间吃了睡，睡了吃，结果出了月子把自己养的身材臃肿，形象全无，感觉自己都没法见人了，其实现在的女人完全没必要按照那个方法来坐月子，以前的年代是因为劳动强度大，主张女人坐月子要多休息，现在基本没什么繁重的劳动，顶多做做家务，所以，应该转变观念，适当的进行一些运动或劳动，这样也有助于女人的新陈代谢，肠道蠕动，有利于消化，同时也能消耗更多的热量，有助于减肥和身体健康。