为啥人家宝宝都能睡长觉, 我家就老夜醒, 还哭闹? 原因不过这3点
文|秘籍君
在小区里跟其他妈妈交流,妈妈们最关心的就是孩子的睡眠问题。有的妈妈庆幸自家孩子是个天使宝宝,不用怎么哄就可以自己睡,尤其是晚上能睡整觉,到第二天早上才醒,让家长无比省心。还有的妈妈就没那么幸运了,自家宝宝是个“睡渣”,频繁夜醒不说,还总是哄不睡,要又抱又摇,全家人都得齐上阵。
同样是宝宝,差别怎么这么大?难道这是天生的?我根据养育自家睡渣宝宝的经验,总结出三条原因。
宝宝体质问题
我发现,出生后三个月内的宝宝,睡眠表现不同,很大程度上是因为他们的体质不同。如果宝妈在孕期身体状况良好,营养充足作息规律,宝宝出生后体质也较好,夜睡时就不容易受到外界因素的干扰,能有一个高质量睡眠。而如果宝妈孕期身体就差,又没有吃好没有休息好,胎宝宝先天不是很足,出生后自然睡眠质量就差,容易夜醒哭闹。
当然宝宝体质后天可以改善,体质不好的宝宝经过三个月的恰当喂养,睡眠也是可以变好的。有的宝妈会发现,自家宝宝之前睡得很好,很有规律,一生病就全乱套了,这也是因为身体不好影响了睡眠。
另外如果宝宝在积食、胀气的情况下入睡,也很容易睡不好。
夜奶习惯
很多宝宝半夜醒来会哭闹,宝妈为了安抚他会给他喂奶,慢慢宝宝就形成了夜奶的习惯。就这样夜里频繁夜醒,醒来吃不到奶就哭闹,如此就形成了恶性循环......
其实,宝宝吃夜奶很多情况下不是因为饿,而是借助夜奶进入下一个睡眠周期。但辅助宝宝睡眠的并非只有夜奶,也可以是轻拍或者哼唱。宝宝在六个月的时候就要尝试戒夜奶,最好在一岁前戒掉。可以尝试在宝宝哭后先安抚,1-2分钟之后再喂奶,之后慢慢推迟喂奶时间,一段时间过后会发现,宝宝已经可以不吃夜奶,晚上睡个整觉了。
白天受到惊吓
有些宝宝平时睡得挺好,但有段时间总是夜啼,哭声剧烈,怎么哄都不好。这时可以回想一下,是不是白天有什么声响或东西吓到了宝宝。
这时可以揉揉宝宝的小天心穴位,揉100-200下,这个穴位有镇定安神的效果,对于惊吓造成的夜啼效果特别好,在我家孩子身上屡试不爽。
小天心位于手掌根部,大鱼际和小鱼际交接处凹陷的部位,就是小儿手掌纹竖线往下延伸至将近手腕的地方。
你家宝宝睡得好吗?夜奶吃到多大?