为啥人家宝宝都能睡长觉, 我家就老夜醒, 还哭闹? 原因不过这3点
文|秘籍君
在小区里跟其他妈妈交流，妈妈们最关心的就是孩子的睡眠问题。有的妈妈庆幸自家孩子是个天使宝宝，不用怎么哄就可以自己睡，尤其是晚上能睡整觉，到第二天早上才醒，让家长无比省心。还有的妈妈就没那么幸运了，自家宝宝是个“睡渣”，频繁夜醒不说，还总是哄不睡，要又抱又摇，全家人都得齐上阵。
同样是宝宝，差别怎么这么大？难道这是天生的？我根据养育自家睡渣宝宝的经验，总结出三条原因。
宝宝体质问题
我发现，出生后三个月内的宝宝，睡眠表现不同，很大程度上是因为他们的体质不同。如果宝妈在孕期身体状况良好，营养充足作息规律，宝宝出生后体质也较好，夜睡时就不容易受到外界因素的干扰，能有一个高质量睡眠。而如果宝妈孕期身体就差，又没有吃好没有休息好，胎宝宝先天不是很足，出生后自然睡眠质量就差，容易夜醒哭闹。
当然宝宝体质后天可以改善，体质不好的宝宝经过三个月的恰当喂养，睡眠也是可以变好的。有的宝妈会发现，自家宝宝之前睡得很好，很有规律，一生病就全乱套了，这也是因为身体不好影响了睡眠。
另外如果宝宝在积食、胀气的情况下入睡，也很容易睡不好。
夜奶习惯
很多宝宝半夜醒来会哭闹，宝妈为了安抚他会给他喂奶，慢慢宝宝就形成了夜奶的习惯。就这样夜里频繁夜醒，醒来吃不到奶就哭闹，如此就形成了恶性循环......
其实，宝宝吃夜奶很多情况下不是因为饿，而是借助夜奶进入下一个睡眠周期。但辅助宝宝睡眠的并非只有夜奶，也可以是轻拍或者哼唱。宝宝在六个月的时候就要尝试戒夜奶，最好在一岁前戒掉。可以尝试在宝宝哭后先安抚，1-2分钟之后再喂奶，之后慢慢推迟喂奶时间，一段时间过后会发现，宝宝已经可以不吃夜奶，晚上睡个整觉了。
白天受到惊吓
有些宝宝平时睡得挺好，但有段时间总是夜啼，哭声剧烈，怎么哄都不好。这时可以回想一下，是不是白天有什么声响或东西吓到了宝宝。
这时可以揉揉宝宝的小天心穴位，揉100-200下，这个穴位有镇定安神的效果，对于惊吓造成的夜啼效果特别好，在我家孩子身上屡试不爽。
小天心位于手掌根部，大鱼际和小鱼际交接处凹陷的部位，就是小儿手掌纹竖线往下延伸至将近手腕的地方。
你家宝宝睡得好吗？夜奶吃到多大？
