怀孕期间吃这些水果对胎宝宝有很大好处, 你吃了几种

女性平时多吃一些水果对身体很有好处，不仅补充各种维生素，还让女人的皮肤更加水润亮白，有弹性。怀孕后吃水果就好处更多了，可以让胎宝宝补充维A维B维C，还能促进准妈妈的肠胃消化，增加食欲。另外，还能帮助准妈妈减少便秘，促进身体分泌更多的乳汁。尤其是这些水果，真的对准妈妈好处多多。

一、木瓜

众所周知，木瓜具有很好的催乳功效，木瓜中特有的木瓜素具有很强的分解作用，能够分解人体中的高蛋白，膳食纤维等，使他们变成被人体易吸收的营养元素，促进孕妈的肠胃进行吸收，对胎宝宝的发育有很大的好处。另外，木瓜素还能刺激乳腺，加快进行分泌乳汁。

二、香蕉

香蕉是水果中最容易被消化的一种，孕妈吃了不会加重肠胃的负担，还对自身和胎宝宝有极大的好处。香蕉中含有孕妈所需要的碳水化合物，脂肪和蛋白质等，这些物质能促进胎宝宝的大脑发育，会让宝宝出生后更加的聪明。另外，孕期多吃香蕉还可以增加孕妈自身的免疫力，对孕妈和胎宝都有很大好处。

三、苹果 

苹果是常见的北方水果，味道酸甜，苹果最大的特点是含有较多的碳水化合物和多种维生素，矿物质，尤其是铁元素较多。孕妈多吃苹果能增强自身的免疫力，铁元素能让孕妈降低孕期贫血的可能性，对胎宝宝好孕妈都有很大的好处。

?四、红枣  

红枣是很好的东西，女性在经期多吃红枣能够补血，对身体非常好。孕期，由于胎宝宝发育需要，妈妈身体的血流量会减少，所以，不少孕妈都有贫血的情况，多吃红枣能够有效地补充身体的气血，让孕妈和胎宝宝都更健康。