这3件事会让宝妈出现回奶, 想让奶水充足, 妈妈可要避免

小印自从怀孕起就和老公商量着等孩子出世后要母乳喂养，既能让孩子更健康，也能让小印保持良好的身材。宝宝出生后，刚开始小印的奶水的确很多，宝宝根本吃不完，可没过多久，她的奶水越来越少，宝宝在一天天长大，奶水不够，孩子饿的哇哇大哭，小印这个当妈的真的是看在眼里，疼在心里，只好用奶粉先代替妈妈的母乳让孩子吃着。

像小印这种宝妈，本来奶水充足，后来却不知为什么越来越少，一般都是因为宝妈犯了这几种错误。

一、乳房总是有多余的奶

现在的宝妈产后坐月子时营养往往非常好，奶水自然也是不在话下，很多时候宝宝根本吃不完，很多新手妈妈根本没意识到自己的乳房里不能储存奶水，乳房里储存奶水时间长了会导致回奶及乳房胀痛，不利于后续的产奶。如果妈妈的奶水平时宝宝总是吃不完，最好用一些工具，比如吸乳器把乳房里滞留的奶水清干净，防止乳房储藏奶水。

二、太早让宝宝吃配方奶粉

大多数母乳喂养的宝妈奶水都足够宝宝的日常所需，完全没必要额外添加奶粉。但有不少宝妈总是经不起网购的诱惑，不由得想买一大堆东西回来，包括宝宝奶粉，宝宝吃过多奶粉会不愿意吃母乳，会让妈妈剩余奶水增多，造成妈妈乳房回奶。如果妈妈的奶水真的是不够，那就必须要添加奶粉了，不然真没那个必要。

三、吃错了食物

处在哺乳期的妈妈吃错了食物同样也会导致回奶，出现奶水不足的情况，经过前辈妈妈们的不断尝试，总结出了一些哺乳期妈妈不宜吃，会导致回奶的食物，比如韭菜，柿子，田螺等，所以，妈妈们在饮食方面还需格外注意。最好的方法是妈妈饮用炖老母鸡汤，既营养又可增加乳汁分泌。