面临升学压力的孩子不懂妈妈苦心, 爱发脾气该怎么办?

面临升学压力大的孩子，情绪的爆发总牵动着家里的气氛，这时候陪伴孩子，并让孩子学习如何消化自己的负向情绪，借此让孩子锻炼情绪调节能力，也是人生重要的一课。

朋友说，她家女儿初三住校，因为感冒带她回家休息，在路上买她爱吃的菜绕了一下，她觉得这样看书时间减少大发脾气。

升学考试，时常压得孩子喘不过气来。每天的生活，充斥着大小不同的考试，不只考生本身神经极为紧绷，往往也牵动着全家的情绪以及家庭气氛。身为考生家长，在如此紧绷的氛围下，对关心的尺度拿捏感到困难，常大叹：“关心得不够，怕孩子以为我们不在乎她；关心得太多，又担心孩子认为我们在乎成绩多过在乎她。关心也不是、不关心也不是，好难！”

沉重的升学压力，若再加上生理上的不适，的确会让考生更加焦躁不安，情绪常处在临界点，一触即发。就像朋友的女儿那样。因此，父母可先辨别：孩子发脾气，是“针对事件”的偶发情绪反应？还是反复出现的“情绪反应模式”？

假若孩子平时情绪尚稳定，只是偶尔会情绪爆发，那么对孩子来说，这些时刻成为非常重要的情绪出口。在情绪满溢的当下大概难以好好与人谈话，父母须先看见孩子的焦虑与压力，并避开这些时刻，等到孩子情绪缓和些，再跟孩子一起坐下来讨论：“我们很关心你，也很想知道可以做些什么。未来当你情绪不佳时，你期待我们提供什么协助？还是只要陪在一旁、提供支持就好？”日后依照与孩子的口头建议试行看看，视互动情形再做必要的调整。

但若孩子发脾气已成常见的情绪反应模式，且出现频率高、强度大，在进行沟通以前，更该反思的是：为什么在父母表达爱与关心的同时，孩子依然浑身带刺？孩子这样的情绪表达方式，是怎么演变而来的？是不是父母看见孩子不开心时总急着安抚与回应，剥夺了孩子锻炼形成“调节情绪”的能力？长远来说，适度给予空间，让孩子学习如何消化自己的负向情绪，借此锻炼情绪调节能力，是父母可以给孩子非常珍贵且一辈子受用的能力。