天热坐月子愁煞人, 教你5个小妙招, 轻松又舒服!

文|好孕姐

眼看天气越来越热，朋友圈里现在怀孕的孕妈们都在盼望自己坐月子的时候天气不要那么热，害怕自己不能这样不能那样的，到时候得多难受啊！但是老天爷岂是自己能左右的呀，这可愁苦了新妈妈们。

在这里给新妈妈们支5个招，消除你心头的愁思。

合理开空调

夏天天气太炎热，老一辈的人都说坐月子不能见风，不能吹空调，天啊，那不得把人热死啊。其实天气炎热的时候，可以适当开空调，温度只要不要太低，风力不要太大，不对着吹就好，一般保持室内温度26度，如果客厅里有空调是最好的了，这样打开新妈妈和宝宝的房门就好了。吹空调时，新妈妈也要注意多补充水分，多喝水。室内也要勤通风，屋内也可以在地上洒一些水，不要捂着新妈妈，否则容易造成中暑。

搞好个人卫生

夏天随便动一动就要出汗，新妈妈的口腔、头发、皮肤护理都要做好，按时刷牙洗头，顺产产后前三天每天用温水擦洗身子，三天后就可以淋浴了，不要洗凉水澡，时间尽量在10分钟以内。剖宫产的新妈妈要等伤口好了才可以。一定要搞好个人卫生，因为新妈妈要给宝宝哺乳，乳房卫生也一定要做好。

健康饮食

新妈妈不要太在意自己的身材，饮食做到少食多餐，不要太油腻，也不要太清淡，吃水果也要适量，补充纤维素和维生素，不要吃生冷的水果，尽量不要吃凉性水果，如西瓜，否则会妨碍恶露排出，影响子宫恢复，而且妈妈吃生冷食物，对宝宝肠胃也不好。

如何照顾宝宝

新生宝宝和新妈妈一样，千万不能捂着，给宝宝勤洗澡，避免出痱子，夏天炎热，要及时给宝宝补充水分，可以在母乳喂养两次之间喂一些水，避免宝宝中暑。

心情好，多休息

保持好心情，月子期身体才会恢复的快，奶水充足了，宝宝才能吃的好，才能健康成长。新生儿睡眠时间多，宝妈可以陪着宝宝一起睡，难得的好时光，宝妈一定要好好利用，等宝宝再大些就要调皮了。另外，新妈妈心里有情绪，和家里人有矛盾了，也要及时说出来，及时调解处理，千万不要憋在心里。

即将要生宝宝的孕妈看过之后，是不是没那么愁了？