最简单缩阴方法

最简单缩阴方法

立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。 病情分析： 你好，药物是没有治疗的效果的 指导意见： 可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

缩阴安全吗？

对于缩阴安全吗这个问题一定要重视。你提到缩阴安全吗的问题，为你解答如下。试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

女子缩阴术

手术都会存在一定风险，如阴道松弛不严重建议不要轻意做阴道手术，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上. 平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

产后阴道紧缩

站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.一般自我锻炼方法需要长期坚持才能取得比较好的效果，治疗期间避免过多频繁的性生活。 阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

最简单缩阴方法

可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。 你好！缩阴运动有很多种的，那就建议你做收缩运动吧，具体操作是：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长，是有效果的。

感觉阴道松弛

你好，这个服用药物无效的，可以去美容整形医院做阴道紧缩术 你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

什么能让阴道紧缩

一、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，产生大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，通过耐心锻炼，便可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛形态，降低阴道的挟缩性能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩才能，使性生活协调、美满。

什么可以让阴道紧缩

一、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，产生大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，通过耐心锻炼，便可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛形态，降低阴道的挟缩性能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩才能，使性生活协调、美满。

阴道紧缩术新方法

一、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，产生大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，通过耐心锻炼，便可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛形态，降低阴道的挟缩性能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩才能，使性生活协调、美满。