医生,我缺钙

医生,我缺钙

你好建议口服盖中盖 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量

婴儿低血钙症

在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 补充钙质。应多吃富含钙质及优质蛋白的食物。奶、奶制品及豆类、豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉、虾皮、海鲜、干贝、海带、紫菜、骨头汤等补钙也行。平时也可以多吃点水果，多晒晒太阳。在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%－60%。适量服用补钙产品。如采用碳酸钙加维生素D配方的补钙产品，体恒健钙之缘，促进吸收，能有效补钙。 低血钙，出现骨质多孔症或低钙佝偻症，不正常的姿态与步调，易于内出血，诱发手脚抽筋，癫痫的发生。还有全身无力，头痛等症状。最为严重的是诱发心律失常。 日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要

孕妇手抽筋怎么回事？很痛！

孕期出现这个症状缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂保灵孕妇钙来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，同时注意保暖。注意 食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。 您好，应该看看医生，补补钙的。

老人缺钙怎么补吃什么？

那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。 老人每一天要坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、大黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择身体良好的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的补钙方法。

软骨发育不全吃什么好？

建议患者每天适当的喝一些牛奶。因为牛奶中含有许多丰富的营养物质，而且含钙的含量非常的丰富，还很容易被人体吸收。患者还可以多吃一些虾皮等，因为虾皮中含有很多的钙和磷等物质，营养非常的丰富，而且钙和磷还能够互相的促进吸收。 患者患有软骨发育不全可以吃一些鸡蛋、牛奶以及核桃等食物，含有丰富的营养物质，此外还建议患者多吃一些说过以及蔬菜，例如石榴等，石榴中含有非常灯幅的钙，以及多种维生素等，可以一天吃一个。

男人160cm属于侏儒吗

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

婴儿枕秃是不是缺钙

是的。能够服食钙中钙，平常多吃含钙多或能促进钙消化吸收的食品.比方:奶类（母乳,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,消化吸收也充分;植物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维他命D,能够促进钙的吸收。提议按时给孩子及时补充钙制剂，可以全身上下组织鱼肝油，维生素d滴剂和AD滴剂。

老年人低血钙

您好，欢迎咨询。56岁男性出现股骨颈骨折，如果是自发性骨折的话，多与低钙血症有关。目前化验检查提示血钙偏低。建议积极补充钙剂。最好再做一下相关检查，是否存在有骨质疏松症。中老年人在补钙的同时，要注意补充维生素D。维生素D是钙吸收过程中所必须的。如果有骨质疏松症的话，需要应用钙剂、维生素D，以及双膦酸盐如阿伦磷酸钠为主的三联药物治疗。 低钙血症可高钙饮食。 　　含钙丰富的食物有： 　　1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 　　2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 　　3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 　　4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 　　5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 您好，平时要适当的补充钙质，在没有愈合前，不能盘膝而坐，不许侧卧，不能过早下地负重，否则影响断端的稳定或造成畸形。

隐性脊柱裂能喝牛奶吗

可以，还可以多吃含有蛋白质丰富的食物，奶类，豆制品类食物都可以食用。 能喝，应多吃含钙质丰富的食物，奶类含钙非常高，每天晚上喝一杯还有助于睡眠。

腿肚子转筋是什么原因

您好，考虑孩子青春期长的快缺钙有关系的 建议积极补充， 补充钙剂及维生素D 吃点迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点碳酸钙葡萄糖酸钙等观察看看，平时注意饮食均衡营养吃点肉食， 蛋奶豆制品 考虑缺钙了，可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。