这世上许多美好的事情，都源于坚持

为什么听了很多道理，还过不好这一生？因为你只是听，而有些人却在做，并为之坚持。坚持一天容易，坚持一周也不难，难的是坚持一年。行百里者半九十，成功往往在最苦、最累、最艰难的时刻出现。比别人多一点耐心、多一点毅力，或许梦想就在不远处等你。早安！

运动与工作同等重要

不管是工作、创业、家庭、健康的身体都能帮助你做得更好。坚持每天运动10-20分钟，你会看到自己身体的变化。

留出脱离手机的时间

给自己留出一个固定脱离手机的时间，如把手机放到另一个房间，然后进行阅读。你会发现这段时间你的创意和想法更活跃。

静下心来读一本好书

不要过于焦虑读书的数量，一年读一本好书就足够了。亲自去读，去思考，不要听“干货”、看思维导图等，越是取巧效果越差。

给重要的人留出时间

每个人都很忙，但不要忘记给生命中最重要的人留点时间，不要说“以后不忙的时候再说”，对他们多一点耐心和陪伴。

找到并克服现阶段难点

人生就像走阶梯，每一个阶都有每一个阶的难点。找到你目前最主要的困难，集中精力去解决它，你的生活就会更上一层楼。

避免自我设限

自我设限的人总是拖延工作，习惯为失败寻找借口。当你开始对自己的行为负责时，你会发现其实困难没有想象中那么难。

找到人生方向

尽量早一些明确你的价值观和人生方向，别怕出错，多做些尝试，这能让你在人生的关键时刻做出不后悔的选择。

控制好你的注意力

注意力是很宝贵的资源，学会控制和管理你的注意力，避免掉进时间黑洞，会让你在生活中有更大的优势。

时间一次100天行动

100天行动的真正意义是解决你的习惯问题，设定你想培养的好习惯，并付出相应的行动。别想走捷径，一步一步慢慢来。