怀孕后, 身体有这3个特征说明是缺钙了, 孕妈可要及时补钙

小青已经进入孕中期了，为了能够顺利分娩，小青每天晚饭后都会坚持散步，适当活动，所以，小青的身体情况总体上还不错，体重控制的也比较好。可是有一天晚上睡觉前，她忽然感觉小腿有些疼痛，以为是运动有点多了，就减少了散步，可是小腿的疼痛仍然有增无减，到后面甚至还抽筋了，老公就带小青去看医生，检查结果是小青缺钙了。

不少孕妈都存在缺钙的现象，因为胎儿成长发育所需要的钙质全部都要由妈妈提供，所以，孕妈身体里现有的钙质有很大一部分要供应给胎宝宝，妈妈真的是很伟大的，用自己的身体来供应胎宝宝的成长发育。所以，孕妈平时要注意多补钙，孕妈有这几个特征，说明缺钙了，可要注意多补钙。

一、小腿抽筋

一、小腿抽筋

据医学相关统计显示，50%以上的孕妈在孕期都多多少少有过小腿抽筋的现象，绝大多数孕妈的这一现象发生在孕中期，这种现象通常是孕妈缺钙的信号。钙质是人体中重要的营养元素，它能够供应骨骼和牙齿的正常生长，还对人体的肌肉组织和神经具有很重要的作用，缺钙时，不仅会有牙齿松动的现象，血液中的钙质浓度也在下降，所以才会有小腿抽筋的情况发生。

二、关节和骨盆疼痛

二、关节和骨盆疼痛

如果孕妈在孕期钙质补充不足，为了胎宝宝的正常生长发育需要，也为了孕妈的血液中保持足够浓度的钙质，在孕妈自身的生理作用下，孕妇骨骼或骨盆中的钙质会流失掉，所以，孕妈才会有关节和骨盆疼痛。

三、失眠多梦

三、失眠多梦

钙质对人的神经系统具有很重要的作用，人如果缺钙了，会出现神经紧张的现象，久而久之，疲劳感也会更强，所以，有相当部分孕妈在孕期会失眠正说明了这一点。所以，孕妈如果觉得睡眠状态不佳，可以尝试着多补补钙，也许会好一点。