20岁女孩不抽烟, 不喝酒, 却查出肺癌! 医生: 2个坏习惯害了她

今天故事的主人公是20岁的笑笑，今年刚刚上大一，是个很有思想的女孩。

笑笑没有什么特别的爱好，唯独爱打电脑游戏。别看笑笑是个女孩，游戏打的一点也不次于男生，甚至是很多男生的崇拜对象。

笑笑特别爱看电竞节目，她除了上课可以说就是宅在网吧，因为寝室打电脑游戏网速跟不上，设备也带不起来，所以笑笑就和很多男生一样，专业驻扎在网吧。

笑笑的梦想就是成为一名电竞女高手，无论是哪款新出的电脑游戏，笑笑都要立刻投入“战斗”，在电竞游戏上下的功夫可以说大大超越了学业。很多夜晚她都在网吧包宿中度过。

在十二点前睡觉对于笑笑来说就像是开玩笑，因为很多游戏高手，都是在深夜才上线的，那个时候才是绝佳的游戏时间。

前一阵，小小总有低热，胸闷的症状，还总觉得喘不上来气，所以就去医院检查，没想到却查出了肺癌！笑笑哭着说自己不抽烟不喝酒，还这么年轻，怎么会得肺癌啊！

医生：2个坏习惯害了她！

笑笑常年熬夜，而且还经常在网吧，网吧环境差不说，还有严重的二手烟。因为网吧中吸烟人群很多，笑笑虽然不抽烟，但是吸进了大量的二手烟，这对身体的伤害也不可估量。有的人会说，吸烟会患肺癌，熬夜和肺癌有什么关系？

熬夜也会加大患肺癌的几率！

调查显示，肺癌正在年轻化，年轻人患肺癌的几率越来越大，原本是中老年人高发的肺癌开始瞄上了年轻人。而年轻的肺癌患者大都有熬夜的习惯！

这里肺癌和熬夜的关系也是剪不断理还乱，熬夜本就不是一种健康的生活方式，它会扰乱身体的生物钟，引起内分泌失调等等症状的产生。

熬夜的五个危害一定要知道！

1、记忆力减退

熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

2、精神失调

经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3、免疫力低下

长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质、免疫低等亚健康症状。

4、皮肤粗糙

晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

5、影响生育

长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响！

那些不得不熬的夜要如何补救？

熬夜也并非一点都不能补救，熬夜前，熬夜时，熬夜后都有补救方法，所以一定要及时补救！

一、熬夜前

1、晚饭少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，水果，保证自己有足够的优质蛋白质、无机盐、维生素

3、洗脸，一天了，脸上堆满了污垢、油渍，把脸清洁一下不仅可以清除脏东西，还能让人神清气爽！

二、熬夜时

1、要注意通风

2、隔1、2个小时就注意休息几分钟，可以起来动一动

3、用茶水代替咖啡

咖啡除了能振奋神经之外，对身体没有好处。熬夜伤肝，熬夜时，应该喝养肝、缓解疲劳的茶，如蒲公英玫瑰茶。

用蒲公英根和玫瑰花，按照7:3的比例，泡一杯蒲公英玫瑰茶，能够有效的缓解疲劳，补充水分。除此之外，蒲公英玫瑰茶既能很好的保护肝脏，促进肝脏的自我修复，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。并且蒲公英有很好的清热解毒去火的效果，可以预防熬夜引起的上火情况。

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，所以这两者一起搭配，排肝毒效果加倍！并且玫瑰花可以中和蒲公英的寒性，还能滋养心脉，暖胃养胃，非常适合熬夜来饮用。

三、熬夜后

1、熬夜之后，一定要补觉，如果熬夜后外面的天已经亮了，我们可以出去呼吸一下新鲜空气，散散步，再或者就是洗个澡听听音乐再睡觉，若没时间补觉，可在午间小憩一会、打个小盹

2、吃饭以清淡为主，少吃大鱼大肉

3、按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。

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