产后不想衰老太快, 这4个底线要注意, 不然以后还要遭罪
没生娃之前就听说，女人生完孩子老10岁，虽然有些夸张，但也并不是没有一点道理。宝妈们在生产中消耗了大量的体力，而产后又要顾及孩子的喂养和家庭的事情，很多时候无心经营和管理自己，也就成了大家口中的“黄脸婆”，但是女人在生过宝宝之后的一个月里只要细心呵护自己，也可以让自己在产后焕然一新的出现在大家面前，对于产后，宝妈们要从这4方面来改善。
一、卫生情况
老一辈的思想，产后不注意月子禁忌就会落下月子病，这把很多爱美的宝妈吓得够呛，澡也不敢洗，怕洗了之后着凉，很多东西也不敢吃，怕以后会落下胃病，干脆什么事情也不做。产后需要关注健康，但是合理的事情不仅不会让宝妈受罪，还会对恢复很有帮助。产后很多宝妈排汗量增多，不注重卫生，会加重身体的异味，如果贴身的内衣物穿的再不透气，更会成为宝妈的负担，除了孕后需要穿合适的内衣，再此更要提醒，未生产的孕妈们，孕期不要穿不合身的内衣裤，对自身的健康和胎儿的健康都会有所影响。
二、母乳喂养
生过宝宝之后，乳房的腺体经过乳汁的分泌会更加的健康，对宝妈的产后恢复也非常重要，如果刚开始宝妈的乳汁分泌不够旺盛，也不用担心，可以让宝宝多次吮吸来刺激乳汁，保证宝妈的乳汁更加旺盛，如果乳汁比较充足，而宝宝又暂时不饿，宝妈可以用安全卫生，独立包装的储奶袋先将母乳进行储存，因为排空乳汁对宝妈的乳房健康也有帮助，还可以在宝宝饿的时候及时给他补充奶水。
三、排出恶露
生孩子之后各种妇科疾病的产生，都有可能致使女人衰老，这其中重要的原因就是恶露，如果没有排干净不仅会加速宝妈的衰老，还会出现各种的感染和疾病。
四、尽早下床活动
宝妈在经历生产之后，因为体力精力的消耗，就会促使宝妈身体乏力，不想活动，经常躺坐，这样不仅对产后恢复没有帮助，也会对宝妈的身体健康不利。
产后宝妈们想要恢复如初，就要注意上面的这些方面。
