又到一年供暖季, 家有孩子要留意, 不然这种病很容易找上孩子

最近谷雨老师我到处都能听到大家讨论暖气的问题。确实，掐指一算，大部分北方城市马上就要开始室内供暖了，对于生活在北方的人来说，又有了可以向南方朋友炫耀的资本了。等以后天冷了，供暖了，相信大家都和谷雨老师我一样那是能宅屋里就宅屋里了，宁愿在家里陪孩子做游戏，讲绘本，也是不愿出门受冷风吹了。但是任何的享受都是有代价的，尤其是对于身体发育还没完善，抵抗力比较薄弱的孩子来说，享受暖气也会带来伤害。今天谷雨老师，在这里要提醒大家一下，又到一年供暖季，家有孩子要留意，不然暖气病这种病很容易找上孩子。

何谓暖气病？

暖气病就是指冬季供暖后，室内温度升高，空气变得干燥，空气不流通，人体内的水分流失较快，孩子长时间处在这样的环境下，会让孩子抵抗力降低。从而引发的口干舌燥，嘴唇干裂，嗓子疼，咳嗽，皮肤干燥以及呼吸道感染等疾病。而且供暖期室内外温度差距巨大，孩子在温暖的室内待久了，突然走出门外，经历的冷热交替也容易让孩子感冒生病。

如何让孩子远离暖气病？

首先，室内暖气不要开太高，如果是空调的话，温度设定最好不要超过26℃，室内温度越高，空气越干燥，孩子体内水分流失越快，孩子越容易得暖气病。

让孩子及时补充水分，在暖气屋里待久了，人们都会感觉口干舌燥，如果这个时候才想起喝水，可能已经晚了。所以如果长时间待在暖气屋里，家长一定要给孩子随时备着温水，让孩子及时补充水分，避免因水分流失而带来的不适感。同时，冬季饮食一点要清淡，多喝一些去火养生粥，多吃一些蔬菜，水果，远离油炸辛辣食物。

室内要及时开窗通风，很多家长开暖气的时候，为了怕热气跑出去，就门窗紧闭，一整天也不开一回窗。但是不开窗透气，室内空气不流通，空气质量变差，人们长时间待在这样的环境中，很容易得有些呼吸道疾病。在暖气屋里，可以趁中午温度比较高的时候开会窗。

注意给孩子增添衣物：供暖后，室内很暖和，室外却很冷，室内外温差很大，所以孩子进出室内时一定记得适时的增减衣服。

让孩子多运动，不能因为冬天外面天气冷，就让孩子整天待在暖气屋里不运动，这对孩子健康是很不利的。可以选择天气、温度都比较适宜的时候带孩子出去运动，可以增强孩子抵抗力。