常喝黑茶有什么功效和作用

黑茶由来已久，只不过现实生活中对黑茶有了解的人非常少，只是模迷糊糊的知道黑茶有很多的功效作用，但说到它到底有什么好处，能起到什么功效，许多人还是不清楚的，接下来让我们一起探索它到底存着哪些令人觉得不可思议的功效吧！

黑茶的功效和作用

1.在黑茶当中有咖啡碱的成分，为此能起到利尿的作用，还能帮助一些醉酒的人起到解除酒毒的作用，另外，在黑茶当中还有茶多酚成分，它能让烟草的一些尼古丁发生沉淀，从而排出体外，如此能减轻因为抽烟而带给身体的危害。

2.黑茶里面所含有的各种营养成分也是十分丰富的，特别是对于食用蛋白质太久少的人群而言，如果能坚持喝一些黑茶的话，能起到补充身体所需要的各种维生素还有矿物质，为此人们亲切的将它称为“生命之茶”。

3.有医学常识的人都知道，当身体当中的血脂含量比较高时，就易出现让脂质在血管上面沉积，易发生动脉血粥硬化或者是血栓的出现。但是黑茶能起到降解脂肪还有抑制血小板聚集的效果，此外通过食用黑茶，能起到降低人体的血压，常常饮用该种茶饮，能够预防心血管疾病的出现。

4.黑茶中的主要成分是茶黄素与茶红素，有关人员对其做了研究以后发现，黑茶当中的茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，同时能起到抗癌、抗突变、抑菌抗病毒、改善和治疗心脑血管疾病、治疗糖尿病等其它一些生理功能疾病。

5.黑茶还能起到清除烟气里面的自由基，除烟毒，保护身体健康。另外黑茶里面的还有一种茶多酚这种物质，能让烟草的尼古丁发生沉淀，当在小便时随之排出。

6.现代科学研究之后发现，黑茶在消食、解油腻方面效果十分明显，黑茶当中的咖啡碱的刺激作用，还能让胃液更好的分泌，能增加食欲，利于消化。此外黑茶当中的维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

黑茶的喝法

黑茶的制作有两种方式，第一种是冲泡式，第二种是煮茶式；第一种比较简单，第二种浓度更高，少量适当的饮用可以起到很好的养生功效。

如果你选择第一种泡茶，那么一定要赢得，头一次泡的水是不能喝的，要从第二泡开始喝。如果是第二种，要注意先将茶叶给清洗干净，这样才能将茶放到茶壶里面去煮，如此10种左右就可以喝了。

饮用黑茶注意事项：

1.孕妈妈以及母乳期的女性不能饮用，因为黑茶会影响到营养的吸引，对孩子的成长发育不好。

2.平时有失眠症或是睡眠质量不好的人也不要喝，这会让人的睡眠变得更差。

3.一般有低血糖和贫血的也不宜饮用，因为它可以起到抑制糖和铁吸收，让病情加重。

除了上述人在饮用黑茶的时候要注意以后，其他朋友在饮用的时候也要注意，不要空腹的状态下饮用，而女性朋友在经期的特殊时间里，也不建议健康用，最好停止饮用。