大花臂也可以弯曲成绕指柔, 瑜伽魔幻又朋克

小伴语录：我们以为只有摇滚才有大花臂，瑜伽也可以很朋克

每次见到高大威猛的男士纹着纹身，总是觉得特别帅气。如果搭配西装，则有一种衣冠禽兽的致命感，如果搭配T恤则有一种放荡不羁的少年感。但是却很少看到女生纹身酷酷的感觉，偶尔看到一两个也是街头风的酷酷街舞少年，怎么练瑜伽的没有一个朋克的大花臂。

喷薄而出的荷尔蒙，怎么能少了这种可以刺激各种激素分泌的弓式呢？弓式形似一只弯曲的弓，腹部着地。可以很好拓展腹部进而背部的肌肉，因为弯曲摩擦腺体，因此促进人体的内分泌。

弓式可以刺激性腺也会刺激腺体分泌多巴胺，想要开心的为爱鼓掌，就要多多的练习弓式。练习的方式也有很多种，在你练习时的时候。可以选择标准体式腿部弯曲向上，也可以选择脚触头式，更多的选择，有更多的锻炼效果。

大花臂在折叠身体的时候，我们还可以有更多操作。不仅仅是向下弯曲，更多的时候我们其实可以更多的锻炼更多部位。向上弯曲之后，我们需要向下弯曲平衡肌肉的拉伸。轮式，可以锻炼四肢的平衡能力，舒展胸部和肩部，更好的放松肌肉，缓解疲劳。

骆驼式，并不是想骆驼一样任劳任怨。这跟我们大花臂朋克的风格并不冲突。朋克注重直击生活的要害，骆驼式可以快速发热，让整个人燥起来。弯曲的体式，伸展腹部，摩擦腹部器官，让你的身体更健康。

金刚坐，禅意的金刚经。大花臂的朋克似乎很不搭。但是现实就是这么魔幻，我们大花臂也是可以搭配金刚坐的。金刚坐以万物为感受，静静沉淀自己的心。朋克也是怀着对生活的热爱，不被这个世界改变，本质是相同。感悟这个世界，跟世界融为一体。

今日话题：朋克养生，熬夜喝大补汤，你有没有这样的经历？