新人如何开始健身? 送给想练不知道怎么练的你
2018-01-03 09:45:44
想练,新人,送给
想健身却不知道怎么练，而放弃的人，是最可惜的。如果你想健身却不知道怎么下手，没关系，今天我们就来说说健身如何入门。
1.有明确的目标
你是想增肌，提高力量，还是减肥，你都得有一个明确的目标。有了目标，在决定怎么练。没有目标，只是机械地健身，动力很容易耗光。
2.自己去学怎么健身
没有健身的知识？没关系，你可以先去请个教练，不过当你想要在健身上走的更远，那你就应该自己学习健身知识。
健身高手都是自己靠自己！
3.学会思考
健身的知识现在太多太多，随便上个网查一下就有一大堆。所以你要学会思考这些东西的对错，什么7天练出6块腹肌，一个月减掉大肚子之类的快速健身法，你要明白，这都是坑。
4.坚持
刚开始你的进步会很快，因为你的身体从很久不运动的情况下被唤醒。但是到了一定的程度，你可能几周甚至几个月都没有进步。
在方向正确的情况下，看不到进步，但是你还是得坚持！
做到这4点，你的健身才刚刚入门，不是说你练出个6块腹肌，去健身房练了很久就是入门！让我们一起加油吧！
