改善脚部粗糙的小窍门

1.每天浴后先以足部磨砂膏敷在局部，再以浮石磨去脚底硬皮，双足就可恢复纤柔细嫩了。

2.先用足部护理液浸泡双足10分钟以软化脚皮，再涂上足部磨砂膏，用打圈方式按摩脚部，最后用足部浮石或锉刀去除粗糙的表皮，擦干双足后涂上润足液。

跳操后要呵护肌肤

跳操后大量出汗，会使皮肤缺水，破坏皮肤表面的油脂层。虽然流失的皮肤保护层会依靠自身的能力加以修复，但需要几个小时。这段时间，属于皮肤的脆弱期，需要及时补充营养。

有种方法可以一试：将奶油、柠檬和珍珠粉调和，涂抹于全身，停留30分钟，待皮肤充分吸收后，洗净。这种方法可使皮肤及时得到应有的护理，因为这一配方中的奶油和柠檬可弥补身体所需的油脂和水分，并有柔和的收敛和刺激作用，使皮肤迅速恢复滋润光滑。珍珠粉含有多种蛋白质、碳酸钙等营养成分，能及时补充肌肤流失的营养，加速肌肤的新陈代谢，缓解肌肤疲劳。

搓搓耳朵变漂亮

搓耳:双手掌轻握双耳郭,先从前向后搓40次,再从后向前搓49次,使耳郭皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次。若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重;向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。若患腰腿酸痛者,用拇指、食指搓捏耳舟区域,从上向下搓捏,不过,食指用力稍重,拇指仅扶持而随食指滑动,如此搓捏49次。若失眠或夜难深眠者,在临睡前,食指搓压双耳三角窝区,每次持续1～3分钟,可获得甜蜜的睡眠。

捏法:运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2～3次,每次1分钟,持之以恒做下去,既能嫩白容颜,又能增添双目的神采,永葆青春。此外,配合用小指尖点压耳甲腔区域,能刺激或调节体内性腺激素,使之保持在较为正常水平,更有助于防衰。