女性衰老有5大元凶, 坚持这5种保养方法, 可以延缓衰老30年
导读：爱美之心，人皆有之，特别是女孩子，容不得半点瑕疵长在自己的身上，特别是脸上，但是我们每天所吃的食物当中，有时候会因为身体出现问题，不能将新陈代谢产生的废物排出体内，就会造成毒素的堆积，日积月累就会加速女人的衰老。
人体六大毒素成女性衰老元凶
1、自由基
首先自由基是人体所必需的，但是如果自由基过剩，他就会产生副作用，他会氧化人体最新产生的年轻有活力的细胞，最终使人体的皮肤出现黑色的斑点，另外，只有几也是人体心脑血管疾病和皮肤病发生的元凶之一。
2、宿便
一般我们把肠道中堆积多日的食物废料称为宿便，如果一个人不按时每天将宿便排出的话，那么它就会产生毒气，破坏人体的免疫力，进而会诱发各种疾病，首先就是使女性的内分泌发生紊乱，这种最直接的表现是脸上长痘痘，或者皮肤暗沉，所以肠道健康才是保持年轻的关键。
3、脂质沉积
如果我们在平时进食的过程中摄入过多的营养物质，然后水分补充不够的话，那么人体的血液就会变浓，一旦浓度超过某个标准，那么就会又大量的脂质就会被沉淀在血管内壁，最后造成血流量减小，造成供血供氧不足，这种情况会诱发脑血栓和脑血塞疾病，对女性的危害很大，所以平时切记不要暴饮暴食，同时要注意饮水。
4、尿酸
尿酸属于人体代谢的一种废物，一般要通过肾脏排出体内，如果尿酸不能够正常的及时排出去，就会滞留在血液里，当浓度高时也依附在人体的皮肤软组织，继而引发炎症。
5、瘀血
淤血是由于女人气血循环不畅而残留在体内的老旧污血液，如果淤血过多的话，就会造成细胞的营养供应不够，血气就会出现不足，这种情况就会造成人体的神态臃肿，脸上没有血色。
一般如果人体的排毒功能正常的话，出血这些疾病就少，一旦出现问题，随着毒素的堆积，女性朋友的脸色长痘明显、便秘严重、面如死灰、长斑严重的时候，一定要及时的进行毒素清理，才能保证肌肤顺滑。
6个方法延缓衰老
1、多喝热水
充分的喝水不仅可以稀释体内的毒素浓度，还可以通过排尿的方式把毒素排出体外，一般早上起床的时候是人体排毒的最佳时间，经过一夜的代谢，体内的毒素产生了一大堆，这时候喝一杯温水来唤醒肠道，然后在去大小便排毒，记得在喝水的时候要大口的喝，一般每天都要喝足2升的水，记得少喝饮料。
2、多喝绿茶
绿茶中含有一些抗氧化的物质，它可以抑制自由基的产生，而且还可以帮助细胞进行自我修复，另外每天喝几杯绿茶还可以帮助体内从尿道排毒，促进肠道清除残余毒素，达到减肥效果，不过胃不好的人不可以喝绿茶的哦。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜对于女性来讲算得上是最滋补的视频之一，它除了可以润滑人体的肠道，促进肠道消化排毒外，还可以促进雌激素的分泌，让女性时刻保持年轻。
4、保持充足的睡眠
睡觉是是最好的“补品”，人体在睡眠状态下可以进行细胞和器官的修复，给人体补充养分，如果一个人长时间睡眠不好，那么人体就会无法得到修复，那些受损的细胞就会逐渐增多堆积，人也变得也来也老。
5、坚持运动锻炼
运动可以激活人体的全身细胞，让身体保持着良好的状态，提高人体的新陈代谢，适当的运动在出汗的同时也可以将毒素通过毛孔排出，在得到锻炼的同时还可以得到保健的效果，何乐而不为。
