『厨娘秘籍』别再每天早餐只知道喝豆浆了, 试试这个吧, 这个更有营养!
2018-01-05 00:59:04
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每天早晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了？买来的豆浆机只能做豆浆吗？当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊。下面我为大家介绍几种营养米糊的做法，愿孩子的早餐健康满满，不再单调！
紫薯米糊
原料：紫薯200g、大米80g
紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜
将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊
黑芝麻米糊
原料：黑芝麻40g、糯米50g、大米50g
做法：将所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制作成米糊即可
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
南瓜去皮切成小块，大米清洗干净
将原料倒入豆浆机，倒入适量的水，选择米糊键即可
核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上
泡好的材料放在豆浆机里打磨即可
山药红薯米糊
原料：地瓜80g、山药80g、米饭80g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g
山药和红薯切片，放在微波炉种，加2茶匙水，高火4分钟
把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭，白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可
